Choisir un bon psychologue à Toulouse

Choisir le psychologue qui va nous proposer vos séances peut sembler une tâche simple à une époque où internet vous permet de localiser rapidement la consultation la plus proche.

Si nous vivons dans une petite population, nous n’aurons peut-être qu’à nous informer sur les professionnels de la santé mentale qui exercent dans notre localité, et si nous sommes dans un grand noyau urbain, nous continuerons à disposer de nombreux outils pour nous informer de toutes les consultations à proximité. Cependant, les choses se compliquent lorsque nous introduisons la variable «qualité» dans l’équation.

Choisir un bon psychologue n’est pas toujours une tâche facile, car il y a de nombreux facteurs à prendre en compte et certains dépendent du type de service spécifique que nous recherchons .

Conseils pour choisir un bon psychologue

Bien entendu, chaque cas mérite d’être étudié et il est impossible de donner des clés spécifiques pour sélectionner le meilleur de tous les professionnels sans connaître les caractéristiques du patient et des psychologues disponibles dans la région. Cependant, vous pouvez suivre certaines directives générales qui vous aideront à choisir un bon psychologue.

Voici dix de ces clés .

Assurez-vous qu’elle est psychologue ou psychologue

Le premier point dans le choix d’un bon psychologue est … assurez-vous qu’il s’agit d’un psychologue ou d’un psychologue . Cela semble être un point très évident, mais il vaut la peine de le garder à l’esprit. Les étiquettes et les noms abondent sur le marché du travail qui nous font penser que quiconque les utilise pour se définir est un psychologue. Cependant, ce n’est pas vrai: il est aujourd’hui possible de se présenter comme « psychothérapeute » ou « thérapeute » sans avoir obtenu un diplôme universitaire en psychologie. Des cas d’intrusion de travail ont été rapportés .

Une personne qui prétend être psychothérapeute n’a pas besoin d’être psychologue, bien qu’un psychologue puisse être psychothérapeute. Pour être sûr que la personne qui vous propose les sessions a une formation universitaire en psychologie , vous pouvez vérifier si elle possède un numéro collégial et un diplôme universitaire officiel.

2. Vérifiez qu’ils ont une spécialisation dans ce que vous recherchez

Il existe de nombreux types de psychologues , et ils ne doivent pas tous être adaptés à ce que vous recherchez . Pour commencer, vous devez savoir si le professionnel qui va vous soigner est spécifiquement formé en psychologie clinique , puisqu’il existe également des psychologues dont la spécialisation est axée sur le marketing , la recherche en laboratoire ou les ressources humaines . Gardez à l’esprit que, selon le pays dans lequel vous vivez, pour être psychologue clinicien, un diplôme universitaire peut être suffisant ou vous devrez peut-être également obtenir au moins une maîtrise postuniversitaire.

Une fois que vous vous êtes assuré de choisir parmi ceux qui sont qualifiés en psychologie clinique ou de la santé, découvrez lesquels d’entre eux sont spécialisés dans les problèmes que vous souhaitez traiter .

3. Renseignez-vous sur le type d’approche psychothérapeutique proposée

Un psychologue peut proposer des approches psychothérapeutiques qui ne disposent actuellement pas de preuves solides de leur efficacité, telles que la thérapie de la vie antérieure et d’autres thérapies alternatives. Ce n’est pas une raison pour rejeter leurs services, mais il convient de garder à l’esprit que certaines pratiques n’ont pas l’approbation de la science .

Les thérapies alternatives peuvent être plus ou moins utiles selon chaque cas, puisque l’utilité ou non est déterminée par le patient à travers sa propre subjectivité, mais un bon psychologue ne fera pas passer une de ces pratiques par des moyens d’intervenir avec une efficacité empiriquement prouvée.

Avant de choisir un psychologue, vous devez garder à l’esprit que la forme de traitement psychologique qui a la plus grande approbation scientifique est la thérapie cognitivo-comportementale , bien qu’il existe des traitements qui se sont avérés efficaces pour traiter des troubles spécifiques . C’est pourquoi le mieux que vous puissiez faire est de demander des informations sur le degré d’efficacité scientifiquement prouvé des traitements proposés et, à partir de là, de décider dans un sens ou dans l’autre.

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4. Assurez-vous que la confidentialité est garantie

Il ne fait jamais de mal de se rappeler que pendant les sessions, la confidentialité de tout ce que vous dites ou faites doit être garantie . En règle générale, vos données personnelles ne peuvent être divulguées par aucun psychologue professionnel ou par toute société constituée par des psychologues. Si cette confidentialité est violée de quelque manière que ce soit, ce fait peut être un motif de plainte.

5. Vous devez signer un document de consentement éclairé

Avant de commencer la thérapie, vous devez recevoir un dossier contenant des informations sur les services disponibles et, en particulier, sur le type de thérapie que vous choisissez . Attaché à ce type de dossier doit être le document de consentement éclairé, dans lequel vous signez car vous êtes au courant de ce qui sera fait pendant les séances.

6. Offrez-vous une évaluation et un diagnostic?

Au début des visites, un psychologue doit explorer le problème du patient à travers une étape d’évaluation qui ne doit pas aller au-delà des 4 ou 5 premières séances . Cela vous permettra d’établir un diagnostic sur vos problèmes, et ce diagnostic doit vous être expliqué en termes clairs, afin que vous le compreniez.

Si vous remarquez que la personne qui vous donne la thérapie allonge indéfiniment l’étape d’évaluation, mélange cette phase avec la phase de traitement, ou si vous remarquez que son explication du diagnostic est délibérément déroutante et ésotérique, pensez à interrompre les séances.

7. Votre proposition d’intervention est-elle claire?

Choisir un bon psychologue, c’est aussi choisir un professionnel qui sait bien communiquer avec ses patients et qui ne réserve pas d’informations sur son projet d’intervenir par la thérapie . C’est pourquoi il devrait être en mesure de vous expliquer clairement le nombre de séances prévues et ce qui se passera pendant ces séances.

De la même manière, il doit également pouvoir apporter des réponses claires à tous les doutes sur la thérapie qui peuvent surgir.

8. Le psychologue ne doit pas vous juger

Les professionnels de la psychologie ne devraient jamais juger leurs patients , car leur rôle consiste à proposer des solutions et à orienter les efforts vers des objectifs clairs . Ils ne se soucient pas d’être les gardiens de la moralité. Un psychologue doit savoir promouvoir de bons rapports , c’est-à-dire un environnement de confiance qui vous permet de vous exprimer sans liens.

C’est en partie la raison qui permet aux patients de se comporter honnêtement pendant les séances.

9. Comment se déroule la relation thérapeutique?

Les psychologues cliniciens s’efforcent de trouver des solutions, non de se lier d’amitié avec leurs patients ou de s’engager dans une relation amoureuse avec eux . L’établissement de relations personnelles avec les patients est contraire au code déontologique des psychologues.

Si vous remarquez que la personne qui vous propose un traitement se comporte comme un ami ou vous fait savoir qu’elle recherche la continuité de votre relation dans les heures où elle ne vous traite pas comme un professionnel, vous devez immédiatement quitter la thérapie.

10. Trouvez-vous utile de vous rendre à votre consultation?

En fin de compte, vous devriez être la personne qui évalue l’utilité d’aller chez le psychologue . Ainsi, les psychologues ne peuvent pas vous faire pression pour continuer le traitement et ne doivent pas non plus vous dire que vous ne réalisez pas à quel point vos services sont utiles.

Les progrès que vous faites peut-être sont inutiles si, dans les dernières étapes de la thérapie, ce n’est pas vous qui le remarquez.

Conclusion

Avec ces clés à l’esprit, vous devriez déjà être en mesure de prendre une décision éclairée lors du choix d’un bon psychologue. Gardez à l’esprit, cependant, que la liste que vous venez de lire peut être interminable et qu’il y a une infinité de questions à considérer lors du choix d’un professionnel ou d’un autre, donc cela vaut la peine pour vous de juger ce que vous recherchez et dans quelle mesure ils peut vous l’offrir.

Si vous cherchez un psychologue à Toulouse compétent, n’hésitez pas à visiter notre site.