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12 octobre 2022L’ hypnose est un état mental de très ciblé la concentration , la conscience périphérique diminuée, et la suggestibilité accrue. Il existe de nombreuses techniques que les experts emploient pour induire un tel état. Capitalisant sur le pouvoir de suggestion, l’hypnose est souvent utilisée pour aider les gens à se détendre, pour diminuer la sensation de douleur ou pour faciliter un changement de comportement souhaité . Votre psychologue à Toulouse vous en dit plus.
Les thérapeutes provoquent l’hypnose (également appelée hypnothérapie ou suggestion hypnotique) à l’aide d’ images mentales et de répétitions verbales apaisantes qui mettent le patient dans un état de transe. Une fois détendu, l’esprit des patients est plus ouvert aux messages transformateurs.
Tout le monde n’est pas également hypnotisable. En utilisant des techniques d’imagerie cérébrale, les chercheurs ont trouvé des différences dans les schémas de connectivité cérébrale entre ceux qui répondent à l’induction hypnotique et ceux qui ne le font pas. La distinction apparaît dans l’hypnotisable comme une co-activation accrue entre le centre de contrôle exécutif dans le cortex préfrontal et une autre partie du cortex préfrontal qui signale l’importance, ou la saillance, des événements.
Contenu
- Les usages de l’hypnose
- L’éthique de l’hypnose
Les usages de l’hypnose
Contrairement à la croyance populaire, les humains restent complètement éveillés pendant l’hypnose et se souviennent généralement de leurs expériences. Sous la direction d’un professionnel de la santé qualifié, l’hypnose peut être utilisée pour soulager la douleur, traiter les maladies auto-immunes, combattre les phobies et briser les mauvaises habitudes, telles que fumer et trop manger. L’hypnose peut également aider les gens à faire face à des états émotionnels négatifs, comme le stress et l’ anxiété , ainsi que la douleur, la fatigue, l’ insomnie , les troubles de l’humeur, etc.
Comment l’hypnose peut-elle vous aider ?
L’hypnose a été utilisée à la place des anesthésiques pour diminuer la douleur et l’anxiété avant et après la chirurgie. Il semble également stimuler la guérison de nombreuses affections , notamment l’épilepsie, la névralgie, les rhumatismes et les affections cutanées. Les changements physiologiques et neurologiques qui se produisent sous hypnose sont similaires à l’ effet placebo d’ auto-guérison – un cas de l’esprit sur la matière.
Qu’est-ce qui rend quelqu’un facile à hypnotiser ?
Contrairement aux stéréotypes, l’hypnose fonctionne mieux lorsqu’une personne est un participant volontaire. Certaines personnes sont plus ouvertes à la suggestion hypnotique que d’autres. Les experts appellent ce trait « hypnotisabilité » et reconnaissent qu’il peut varier considérablement d’un individu à l’autre. Même les personnes ayant des niveaux élevés d’hypnotisabilité peuvent avoir besoin de plusieurs séances d’hypnose pour voir des progrès.
L’hypnose peut-elle être dangereuse ?
L’éthique de l’hypnose
Beaucoup de gens se demandent si un hypnotiseur sera capable de contrôler leur esprit, un exploit qui n’est pas possible. Les individus hypnotisés ont toujours leur libre arbitre , et bien qu’ils soient plus ouverts à la suggestion, ils n’agiront pas d’une manière qu’ils trouveraient normalement moralement répugnante. Cependant, la nature de l’hypnose et la façon dont elle affecte le subconscient soulève un certain nombre de questions éthiques quant à son utilisation.
Y a-t-il des gens qui ne peuvent pas être hypnotisés ?
On pense qu’environ 25 pour cent de la population n’est pas du tout hypnotisable. Ces personnes ont tendance à être très sceptiques quant aux avantages de l’hypnose et peu susceptibles d’y participer volontairement.
Pouvez-vous vous hypnotiser, et devriez-vous?
L’autohypnose est possible. Bien que certains puissent considérer cela comme de la triche ou immoral, c’est en fait un moyen sûr d’établir le contrôle et de commencer à changer les comportements indésirables ou nocifs. Tout ce qu’il faut, c’est un endroit calme, une attitude ouverte et une pratique pour qu’une personne apprenne les techniques dont elle a besoin pour planter des suggestions hypnotiques saines dans son propre esprit.