La perte d’un être cher est l’une des expériences les plus douloureuses sur le plan émotionnel et l’une des raisons les plus courantes de consultation chez les personnes qui suivent une psychothérapie. Cependant, les fondements de cette souffrance, ce qu’on appelle le deuil psychologique, sont présents dans de nombreuses autres situations de perte. Par exemple, la perte d’un emploi ou d’un profil professionnel compétitif.

Pour en savoir plus sur ce phénomène, nous avons interviewé la psychologue Mariana Gutiérrez Flores, qui dans sa pratique a aidé de nombreuses personnes touchées par cette forme de détresse émotionnelle.

Entretien avec Mariana Gutiérrez: Le duel du chômage

Mariana Gutiérrez Flores est une psychologue avec consultation à Monterrey et une vaste expérience dans l’approche psychothérapeutique du deuil, une altération émotionnelle qui nous amène à souffrir lorsque nous perdons quelqu’un ou quelque chose avec lequel un lien affectif nous unissait. Dans cette interview nous parle du phénomène du chômage comme forme de deuil.

L’impact psychologique du chômage de longue durée a-t-il tendance à être sous-estimé?

Certainement oui, il est pris comme quelque chose de normal, alors qu’en réalité il est vécu et ressenti comme l’équivalent d’un chagrin de mort. Tant la personne affectée que la famille font face et tournent la page, mais la réalité est que l’expérience d’être exclu du marché du travail implique une série de situations physiques et émotionnelles qui représentent un processus difficile à surmonter.

Comment le chômage est-il lié à ce que l’on appelle en psychologie le deuil?

S’il est vrai que les premières contributions de la thanatologie, une science qui étudie et se concentre sur la fourniture d’un sens au processus de mort, se sont concentrées sur les malades en phase terminale et leur noyau social le plus proche, plus tard, avec le passage du temps, elle est intégrée à la définition du deuil à la fois de la mort et de toute autre perte importante pour l’être humain; c’est là que s’ajoute le chômage.

En réponse à votre question, le chômage est un chagrin psychologique en soi et, à ce titre, il doit être géré.

Quels aspects de la perte d’emploi sont les plus susceptibles d’entraîner un deuil psychologique?

Du point de vue que la perte d’emploi est vécue comme un changement indésirable, elle agit en premier lieu comme le déclencheur d’une série de réponses émotionnelles, telles que l’anxiété, la tension, l’angoisse, l’inquiétude.

Ne pas avoir, du jour au lendemain, le soutien économique et émotionnel que nous apporte le travail, car c’est le véhicule par lequel nous sommes intégrés dans un groupe social, nous apportons des connaissances et nous sommes récompensés par un salaire, affecte en variante drastique à ce que nous vivions comme un équilibre, comme quelque chose qui donnait un but à nos vies et un moyen d’atteindre la sécurité, la reconnaissance et les biens matériels.

En quoi cette forme de chagrin est-elle similaire au chagrin causé par la perte d’êtres chers?

Les bases sont exactement les mêmes, puisque les deux nous parlent d’un changement indésirable et d’une perte.

Kübler Ross, médecin et psychiatre, est celui qui, dans les années 90, a proposé une série d’enquêtes auprès de patients en phase terminale et a proposé les 5 phases du deuil, du déni, de la colère, du pacte, de la dépression, de l’acceptation. Ces mêmes phases sont celles qui traversent à la fois la mort et des pertes importantes, qui peuvent être le chômage, la vieillesse (perte de jeunesse, autonomie), le divorce, les amputations, entre autres.

Comment ce type de deuil est-il lié aux problèmes d’estime de soi?

Les outils dont dispose le patient sur le plan personnel seront sans aucun doute décisifs pour faire face à la perte de manière plus efficace; Cependant, et bien qu’il n’y ait pas d’ordre ou de temps défini pour chaque étape, c’est un fait que face à une perte, nous passons tous par chacune des phases; la différence se traduira par la forme d’éducation, la culture, le niveau social, l’éducation, puisque chacun de ces facteurs nous dote des compétences pour faire face à la perte avec différents niveaux de maturité et d’efficacité.

L’estime de soi, dans de tels cas, en vient à fonctionner comme un régulateur qui assure la sécurité, nous donnant la base pour mener à bien ce qui est vécu comme un duel. En fin de compte, avoir une haute estime de soi est le présage d’un deuil sain avec une date de fin.

En tant que psychologue, quels types de stratégies et de techniques thérapeutiques trouvez-vous les plus utiles pour aider les personnes qui vivent une telle expérience?

La meilleure intervention en cas de chômage est l’accompagnement thanatologique; A partir de cette discipline, il sera possible de fournir au patient des outils et un accompagnement pour réussir chacune des étapes.

D’après mon expérience, tout chagrin doit être vécu du début à la fin. Donner du temps pour guérir est une partie importante, car le déni et le désir d’aller de l’avant « comme si de rien n’était », loin d’aider, inhibent les situations et les émotions qui dans un proche avenir se manifesteront par d’autres moyens, transformant ce que cela pourrait être un processus de guérison à l’expérience d’un deuil pathologique, dans lequel divers facteurs sont entrelacés, parmi lesquels une durée excessive (le temps normal est de 6 à 12 mois), des symptômes disproportionnés et ressentis à un autre moment, un débordement d’émotions, des maladies psychosomatiques (maladies physiques sans explication clinique), comportements inadaptés (mauvaise gestion de la colère, dépression …).

Ce qui précède nous renvoie à un besoin d’aide immédiate; Les symptômes décrits sont une preuve irréfutable que la personne ne peut pas se rétablir seule et nécessite une aide spécialisée.