Le tabagisme est une dépendance très répandue, et bien qu’elle ait été liée à des problèmes respiratoires, cardiaques et même dermatologiques et dentaires, la vérité est que cesser de fumer coûte de nombreuses personnes.

Comme pour beaucoup de choses liées à la santé, mieux vaut prévenir que guérir. L’idéal est de ne pas fumer du tout, mais en de nombreuses occasions, la pression sociale peut et, confiants, nous fumons une cigarette étrange.

Combien de temps faut-il pour devenir dépendant du tabac? Telle est la question que se posent beaucoup de confiants lorsqu’ils inhalent la fumée de cette cigarette ou cigare qu’ils viennent de nous offrir. Nous répondrons à cette question ci-dessous.

Combien de temps faut-il pour devenir accro au tabagisme?

Il est presque normal que le tabac soit une drogue et, en tant que tel, crée une dépendance. La cigarette est une source de plaisir et aussi de remords pour des millions de personnes dans le monde. Chaque seconde, des milliers de personnes inhalent de la fumée de cigarette. Une fumée qu’ils savent nocive mais, malgré elle, Ils ont du mal à sortir de ce vice et à opter pour un mode de vie plus sain.

Bien que les jeunes soient de plus en plus conscients des risques du tabac, il n’est pas rare de trouver des jeunes qui sont tombés dans cette dépendance. Ils sont prévenus qu’ils finiront par le regretter, surtout quand après des années de tabagisme au quotidien, ils s’aperçoivent qu’ils ont de plus en plus de mal à respirer, ils se fatiguent plus vite, ils ont les dents jaunes et ils remarquent que la nourriture n’a plus un goût aussi intense. comme avant.

Compte tenu de la dangerosité et de la dépendance du tabac, il a toujours été intéressant de savoir exactement combien de temps il faut pour devenir dépendant. Il semble clair que fumer une cigarette très occasionnellement ne provoque pas de dépendance, mais il est également tout à fait évident que quelques-uns commencent par fumer quelques cigarettes de temps en temps et après avoir relativement peu dit qu’ils ont du mal à arrêter de fumer.

Combien de temps la dépendance au tabac met-elle à apparaître est une question à laquelle on a tenté de répondre à plusieurs reprises avec des données scientifiques. L’objectif est de faire prendre conscience aux jeunes à quel point cette habitude est malsaine et à quelle vitesse on peut tomber dans la dépendance. Savoir exactement combien de temps il faut pour transformer le tabagisme ponctuel en une véritable dépendance peut être utilisé pour avertir les nouveaux fumeurs à quelle vitesse ils peuvent devenir dépendants.

Consolider le tabagisme en fumant: que dit la science?

Si au cours des dernières années on a tenté d’approfondir cette question, une étude réalisée en 2000 s’avère assez révélatrice, ce qui a permis de répondre à la question de savoir combien de temps il faut pour devenir accro à l’alcool. le tabac. L’article en question est celui de Joseph R. DiFranza et de ses collègues, qui travaillaient à l’Université du Massachusetts au moment de leurs recherches, et s’intitule «Symptômes initiaux de la dépendance à la nicotine chez les adolescents».

Cette étude, qui, à en juger par les années de sa publication, pourrait être considérée comme classique, a été fait pour tester une croyance largement partagée concernant le tabac. Jusque-là, on considérait que la nicotine, substance qui provoque une dépendance au tabac et qui se caractérise par la tolérance, le besoin de fumer et étant responsable de symptômes de sevrage, la dépendance se produisait très progressivement, après une longue période de consommation régulière d’au moins cinq cigarettes. un jour.

Cette même croyance était basée sur le fait que certains adultes, dont les niveaux d’absorption et de métabolisme de la nicotine ne différaient pas des autres fumeurs quotidiens, n’ont pas développé une telle dépendance malgré le tabagisme jusqu’à un maximum de cinq cigarettes par jour. Cependant, cette croyance ne semblait pas tout à fait vraie, c’est pourquoi le groupe de DiFranza a décidé de mener une enquête sur le moment de l’acquisition de la dépendance.

Méthode

La recherche a été menée auprès d’un groupe de 681 élèves adolescents de septième année (premier de l’ESO) âgés de 12 à 13 ans. La période de suivi était d’un an et des informations sur l’usage du tabac ont été obtenues au cours de trois entretiens confidentiels avec chacun des participants pendant la période de demande de recherche.

La dépendance au tabac peut se manifester par différents types de dépendance Et, en fait, on pourrait se demander si tous les cas de tabagisme ne sont pas une dépendance au tabac, alors que, comme nous l’avons déjà mentionné, il y a des gens qui fument mais qui n’ont pas de problèmes pour ne pas fumer. L’étude explique que la période de latence jusqu’à l’apparition des symptômes de dépendance a été calculée en tenant compte du moment où les participants ont commencé à fumer avec une fréquence minimale d’une fois par mois.

Résultats et conclusions de l’étude

Grâce à leurs recherches, DiFranza et ses collègues ont constaté que 22% des 95 sujets qui avaient commencé à fumer sporadiquement ont signalé des symptômes de dépendance à la nicotine dans les quatre semaines suivant le début de la cigarette une fois par mois. Un ou plusieurs symptômes de sevrage ont été signalés par 60 de ces mêmes personnes (63%), dont 62% avaient signalé le premier symptôme avant de commencer à fumer quotidiennement.

Sur la base de leurs résultats, les chercheurs ont conclu que les premiers symptômes de dépendance à la nicotine peuvent apparaître quelques jours ou quelques semaines après le début d’une consommation occasionnelle. En fait, ces mêmes experts ont constaté que ces manifestations apparaissaient même avant la consommation quotidienne, ce qui suggère que la dépendance au tabac est beaucoup plus rapide qu’on ne le pensait auparavant et qu’il y a toujours le risque que, même si la consommation est très ponctuelle, le tabagisme se développe.

Mais malgré cette conclusion, les chercheurs n’ont pas pu ignorer le fait qu’il y a des gens qui fument quotidiennement mais qui ne développent pas de dépendance. Pour cette même raison, l’équipe DiFranza a soulevé la possibilité qu’il y ait différents types de fumeurs, parlant de trois groupes. D’une part, il y a des fumeurs qui deviennent rapidement dépendants, ne fumant que quelques cigarettes pendant quelques semaines. Ensuite, il y aurait un autre groupe auquel ils deviendraient progressivement dépendants. Et enfin on retrouverait le groupe de fumeurs qui ne tomberaient pas dans la dépendance, contrôlant l’habitude.

Mais ces mêmes chercheurs commentent l’une des limites de l’étude, c’est le fait qu’ils l’ont fait avec des adolescents. Les adolescents peuvent être plus sensibles à la nicotine que les adultes, ce qui impliquerait qu’ils courent un plus grand risque de développer une dépendance au tabac.

Ajouté à cela, dans le cas des fumeurs adultes, l’influence possible de la consommation d’autres drogues ne peut pas non plus être ignorée, étant l’alcool celui qui est le plus accompagné par le tabagisme.

De ce qui peut être extrait de ce travail pionnier à l’époque, il est nécessaire d’avertir les jeunes du risque du tabac, en indiquant à quelle vitesse ils peuvent tomber dans une addiction dont il est très difficile de se libérer.

Il est parfaitement plausible de fumer quelques cigarettes pendant quelques jours et d’avoir ensuite beaucoup de mal à s’arrêter., puisqu’une habitude dangereuse vient de se créer. Il semble que la plupart du temps cette habitude mène à une dépendance qui peut durer le reste de la vie et donc il vaut mieux rester à l’écart des cigarettes et arrêter de jouer avec le feu.

Références bibliographiques:

• DiFranza, JR, Rigotti, NA, McNeill, AD, Ockene, JK, Savageau, JA, St Cyr, D., et Coleman, M. (2000). Symptômes initiaux de la dépendance à la nicotine chez les adolescents. Contrôle du tabac, 9 (3), 313–319. https://doi.org/10.1136/tc.9.3.313