Quand on parle de deuil, il peut sembler que l’on parle de mort, mais en réalité on parle de vie. Parce que le deuil est fait pour que notre vie, nos projets et notre avenir soient meilleurs et plus complets.

Au début, cela peut sembler contre-intuitif, mais c’est parce que c’est un processus contraire à ce que la société nous enseigne. Et ce n’est pas un problème de peuple: c’est un problème de société.

Pourquoi devrions-nous prendre en compte l’importance du deuil?

Depuis tout petit ils nous apprennent que la vie doit être une accumulation, une croissance et une réalisation continues. Tout ce qui n’est pas comme ça ressemble à un échec. Ainsi, lorsque de nombreuses personnes subissent une perte de quelque nature que ce soit dans leur vie, elles ne savent pas comment réagir.

C’est comme si nous n’avions été formés que pour une partie de la vie, ce qui implique toujours le mot plus: plus d’argent, plus de statut, plus de relations … Mais quand on fait face à l’autre moitié de la vie, celle qui implique perdre et laisser allez, nous sommes totalement désorientés.

De plus, il faut tenir compte du fait que les mythes qui circulent sur ce sujet n’aident pas du tout: il faut serrer les dents et tenir bon, demander de l’aide c’est pour les faibles, si vous laissez les choses aller vous les oublierez, si vous vous remettez de la perte de quelqu’un c’est le signe que vous ne les aimiez pas beaucoup, etc. .

Mais aucun de ces mythes n’est vrai. Le deuil est une façon de faire les choses, c’est la meilleure façon de surmonter une perte, celle qui raccourcit le plus le processus, celle qui réduit la douleur que vous souffrez le plus de manière saine et celle qui vous donne une carte des phases que vous devrez traverser pour laisser la perte derrière vous sans alourdir ton futur.

Les conséquences de ne pas le faire correctement peuvent être dévastatrices et aller au-delà de ce à quoi on s’attend: troubles de l’humeur, addictions, aggravation ou perte des relations sociales, idées suicidaires … Et parfois, malheureusement, des vies entières ont échoué.

De plus, nous devons savoir que le deuil n’est pas seulement nécessaire lorsque nous perdons un être cher. Il est également essentiel de faire face avec succès à de nombreuses autres situations:

• Perte de travail et de statut professionnel.
• Détérioration de la santé et des maladies.
• Aggravation des réseaux sociaux ou disparition de relations significatives.
• Transit d’une période de la vie à une autre.
• Abandon des plans et projets …
• Pertes économiques.
• Situations qui impliquent un sentiment de perte de sécurité.
• Les grands changements sociaux que nous vivons après lesquels certaines choses ne reviendront pas comme elles étaient …

Gérer un bon deuil

Le processus de deuil est loin d’être mécanique ou automatique. C’est toujours et à tout moment un processus profondément personnel.

Il y a plusieurs choses à apprendre, et la principale est que, qu’on le veuille ou non, il y a plusieurs phases à traverser pour que finalement la perte soit résolue.

Parfois, ces phases sont vécues une par une. D’autres fois, ils sont plus entrecoupés. Et, bien sûr, chaque personne les vit différemment: c’est un processus profondément personnel. Et vous devez investir du temps, de la patience et de la gentillesse envers vous-même. Et bien sûr, avoir la connaissance du processus que nous allons vivre.

Nous devons savoir quelles conditions de notre propre vie et de notre propre caractère favorisent ou empêchent de surmonter la perte. Il faut aussi savoir à l’avance ce que chaque phase implique, savoir à quoi s’attendre et que nos propres réactions ne nous prennent pas par surprise.

Mais élargissons la perspective: jusqu’à présent, nous avons parlé de ce dont chaque personne a besoin lorsqu’elle traverse un processus de deuil. Mais la chose ne s’arrête pas là.

Avez-vous pensé à ce que vous feriez si quelqu’un de votre entourage subissait une perte? Savez-vous quoi faire lorsqu’une personne qui vous est chère se trouve dans une situation où elle ne peut pas faire face au fait qu’une partie de sa vie est terminée?

Il est très important que les gens sachent comment aider d’autres personnes dans un tel processus. Nous ne parlons pas de connaissances au niveau professionnel, mais il est toujours utile que l’entourage d’une personne en état de perte (ce qui est toujours un état de fragilité), sache à tout moment ce qui est pratique et ce qu’il ne faut pas faire. C’est un excellent moyen d’aider la famille, les amis et les autres personnes qui comptent pour nous à vivre leur vie.

Mais soyons aussi clairs sur une chose: lorsque vous avez besoin d’un accompagnement qualifié, d’un guide utile et efficace pour surmonter ces moments de la vie, il n’y a rien de comparable à l’accompagnement d’un professionnel qui effectue une tâche d’accompagnement. Et n’oublions pas que, tôt ou tard, que cela nous plaise ou non, des moments de perte viennent à nous tous.