Comme nous le savons déjà, il vaut toujours mieux prévenir que devoir intervenir, surtout si on parle de dépendance à toute substance ou comportement. La vérité est qu’il vaut toujours mieux mettre les moyens pour que les dommages qu’une addiction entraîne n’apparaissent pas.

Il y a des gens qui pensent qu’une dépendance ne peut être guérie, et ils se trompent. C’est difficile, cela prend du temps et de l’engagement, mais il est possible de le surmonter et de le laisser derrière. Et chez Fromm Bienestar, nous aidons les gens à atteindre cet objectif depuis longtemps. Bien sûr, les dépendances peuvent être évitées tant que nous avons un plan pour cela.

La dépendance peut-elle être évitée? Comment?

Nous dirons que oui, la toxicomanie peut être prévenue, mais il faut mentionner que cette maladie n’apparaît pas de nulle part; il y a des facteurs et des aspects qui conditionnent le toxicomane potentiel à la dépendance. C’est comme l’exemple qui est toujours donné: plus vous portez de billets de loterie, plus il y a de chances que vous gagniez.

Il faut dire que de nombreux aspects influencent le développement d’une addiction, et qu’il est très difficile de tous les maîtriser. Cependant, il y en a qui sont plus facilement perceptibles que d’autres et qui peuvent intervenir avant qu’ils ne deviennent plus graves. Certains d’entre eux sont ceux que nous signalons ci-dessous:

1. Humeur basse et dépression

Quand une personne qui nous tient à cœur est triste et que nous la voyons, de plus, si nous la voyons trop abattue, nous pouvons considérer que c’est le premier signe que quelque chose peut se passer, et nous devons être vigilants.

Noter que deux des principaux aspects qui causent une éventuelle dépendance sont précisément la dépression et la tristesse. C’est pourquoi il est important de s’inquiéter et d’essayer de donner un coup de main à cette personne, d’essayer de voir quelle est l’origine de son état. Nous pouvons essayer de lui montrer que nous nous soucions d’elle, que nous la soutenons sans porter de jugement de valeur et en lui parlant constamment.

2. L’influence du groupe

L’un des facteurs qui peuvent influencer fortement le comportement d’une personne est le groupe, les individus dont vous vous entourez. Si la personne dont nous parlons est toujours avec des personnes que nous pensons déconseillées, il faut être vigilant et très prudent. Leur dire ouvertement n’est peut-être pas la solution, car tout ce que cela entraînera, c’est le rejet de nous.

Ce que vous pouvez faire, c’est essayer de lui faire comprendre qu’il ne fait pas partie de l’entreprise la plus appropriée et que, bien que nous soyons inquiets, la décision finale quant à savoir s’il veut ou non faire partie de cette entreprise lui appartient. Il ne s’agit pas d’entrer dans votre vie et vos décisions, mais de vous accompagner et de vous donner notre point de vue. Si nous pouvons le faire, ce sera un outil très intéressant pour vous aider à changer.

3. Les mauvaises habitudes rendent la prévention de la dépendance beaucoup plus difficile

C’est exactement le cas, tel quel. Il est essentiel d’avoir des habitudes de vie saines et positiveset, si nous voulons aider quelqu’un à prévenir la dépendance, nous devons favoriser chez cette personne les habitudes dont nous parlons.

Certaines mauvaises habitudes peuvent être, par exemple, dormir trop, manger de manière incorrecte, ne pas avoir établi d’horaires pour notre rythme vital et bien d’autres que nous voyons quotidiennement chez les gens autour de nous.

Fournir des conseils et de l’aide sur la façon d’établir des routines positives peut être une excellente idée, car elles aideront la personne à avoir l’équilibre psychologique dont elle a besoin.

En conclusion

Pour résumer, il est vrai que nous ne pouvons pas tout contrôler et que la prévention des addictions implique parfois des facteurs et des aspects qui échappent à notre contrôle. Cependant, nous pouvons faire certaines choses pour qu’il y ait moins de chances que cette personne développe une dépendance.

Il sera essentiel de transmettre des valeurs et des normes que vous pourrez intérioriser sans les voir comme quelque chose d’imposé, mais considérez-les comme les vôtres. Nous ne pouvons pas non plus oublier que la dépendance apparaît comme un élément qui nous aide à éviter une situation ou un sentiment, pour gérer une situation douloureuse.