Avez-vous déjà senti, en tant qu’adulte, que vous n’étiez pas capable de contrôler vos émotions ou vos pensées par rapport à une situation ou à une personne? Avez-vous rationalisé ce que vous devriez faire mais êtes incapable de soutenir cette décision? Vos proches vous ont-ils dit que vous dramatisiez ce qui s’était passé? Je te présente donc ton enfant intérieur.

J’explique toujours à mes clients que nous sommes faits de pièces. Nous avons des parties qui nous aident à profiter de la vie, à nous organiser, à nous calmer, à ne pas nous arrêter, à juger des situations … Et il y a même une phrase qui montre que cette idée des parties a pénétré notre inconscient collectif: «Il y a une partie de moi qui me dit …». Cette phrase est relativement courante non seulement en consultation mais dans la vie de tous les jours.

Il y a des parties de nous, dans le présent, un moi adulte ou un ancien moi, mais aussi il y a des parties qui, bien qu’elles aient leur origine dans le passé, continuent d’être avec nous; il y a en nous un moi infantile et un moi adolescent aussi.

Comprendre le moi infantile

Les enfants ne disposent pas de ressources émotionnelles ou cognitives suffisantes pour comprendre pourquoi certaines situations se produisent ou comment ils devraient y réagir émotionnellement pour une meilleure gestion de la douleur; nous sommes les adultes qui guident ces interprétations et émotions, nous sommes leurs modèles. Ces enfants apprennent en fonction des messages et des comportements auxquels ils se réfèrent en tant qu’adultes. Si un adulte n’aide pas cet enfant à gérer correctement ou à regarder cette situation, la blessure émotionnelle restera sur lui.

Imaginez une personne qui, chaque fois qu’un ami annule un plan ou lui dit qu’il ne peut pas rester, se sent abandonnée et a du mal à calmer ce sentiment. Imaginez maintenant que cette personne a passé deux ans de son enfance chez ses grands-parents parce que ses parents ne pouvaient pas prendre soin de lui pour des raisons de santé et étaient plongés dans sa maladie. Cela aurait-il un sens de penser que cet enfant aurait été sensible au rejet ou à l’abandon et qu’il se développe en tant qu’adulte en étant également sensible au rejet ou à l’abandon?

Lorsque nous nous sentons incontrôlés, dépassés, sans ressources, c’est probablement cet enfant intérieur qui a pris le contrôle de la situation., et en tant qu’enfant, il n’a pas la capacité de regarder plus que comment il a appris ou ce qu’on lui a appris. Nous avons autant d’enfants intérieurs que de blessures à guérir.

Mais les enfants intérieurs n’apparaissent pas seulement dans des situations négatives, Ils apparaissent également lorsque nous jouons ou prenons un verre en dégustant entre amis, ou pratiquons une activité que nous aimons depuis que nous sommes petits.

Alors, comment travaillez-vous avec les enfants intérieurs?

Concernant le processus, l’idée est que l’adulte peut voir une autre façon d’interpréter ce qui s’est passé. En tant qu’adultes, nous avons les ressources nécessaires pour mieux comprendre et de manière plus pacifique ce qui nous est arrivé, ou la capacité d’acquérir ces ressources. Nous pouvons avoir un regard plus empathique avec ceux qui nous entourent, comprendre que, peut-être, ce que nous avons vécu dans le passé n’était pas seulement la façon dont nous l’évoquons dans le présent.

Les êtres humains créent notre réalité à travers notre récitLa façon dont nous nous disons ce qui nous arrive est ce qui nous fait voir le monde d’une certaine manière. Ce n’est pas la même chose de dire «mon fils est un pleurnichard» que «mon fils est sensible». Travailler avec l’enfant intérieur, c’est pouvoir lui donner un autre récit, une autre façon de raconter ce qui s’est passé, plus facile à comprendre et moins douloureux peut-être, mieux comprendre ce que l’on a vécu.

Ainsi, la personne vous pourrez prendre en charge, en tant qu’adulte, ce qui se passe dans votre vie, et assumer la responsabilité de votre propre processus afin que vous puissiez soutenir ces situations qui vous mobilisaient auparavant si émotionnellement.

Enfin, imaginez que cette personne qui se sent rejetée vous regarde maintenant sous un autre angle. Maintenant, il présente ses grands-parents comme des personnes de soins et d’amour et comprend que la seule façon pour ses parents de se rétablir était de leur consacrer du temps et cela lui a permis d’être avec eux des années plus tard et de profiter d’eux et de sa famille. Envoyer ce garçon ou cette fille était le meilleur moyen que ces parents trouvaient pour s’occuper de leur enfant.

Peut-être que cet exemple fictif vous aidera à comprendre un peu le fonctionnement du travail intérieur.. Je vous laisse la tâche d’estimer si cette autre perspective sur la façon de voir ce qui s’est passé pourrait aider cette personne à guérir cette blessure, et je vous encourage à travailler la vôtre.