Il y a énormément d’avantages profonds à reconnaître et à exprimer votre vérité, à la fois au niveau émotionnel et au niveau spirituel et relationnel.

Quand nous exprimons nous mobilisons notre monde intérieur, nous l’accueillons, nous le traitons, nous l’honorons et nous nous ouvrons pour le comprendre et l’accepter. De cette manière, nous pouvons également nous libérer, communiquer et nous permettre d’être reconnus par les autres.

Cela nous donne la possibilité de traverser des couches de nous-mêmes pour atteindre notre Soi profond et vrai. Et c’est là que réside tout notre potentiel et à partir duquel nous pouvons appliquer cette créativité que nous avons formée, de manière importante dans notre vie.

Parce que Si vous le regardez vraiment avec perspective, la façon dont nous vivons notre vie est notre plus grande expression créative et la seule œuvre d’art qui compte vraiment..

Expression créative et ses effets thérapeutiques

Ce sont les bénéfices thérapeutiques que nous apporte l’expression créative.

1. Nous pouvons exprimer l’inexprimable

Lorsque nous sentons notre monde intérieur très enchevêtré et qu’il nous est difficile de le définir avec des mots, une expression créative nous offre une merveilleuse alternative pour pouvoir se vider, traiter et comprendre tout notre monde intérieur. C’est un excellent mode d’expression pour les personnes sensibles qui ne trouvent pas de mots pour définir ce qu’elles ressentent, pour les personnes qui ont des difficultés à communiquer oralement ou pour les personnes qui ont besoin d’un moyen de communication et d’expression plus abstrait et libre.

2. Nous nous concentrons sur le moment présent

L’expression créative peut être une autre forme de méditation, car à travers elle, nous nous concentrons sur ce qui est présent et comment nous le percevons à ce moment-là. De cette façon, nous pouvons entrer dans un état d’harmonie et de relaxation dans lequel il semble que le monde est en train de disparaître et que seuls vous et votre objet créatif existent. Lorsque cela se produit, notre esprit n’est pas conscient du passé ou du futur, qui est là où notre souffrance survient, donc nous sommes connectés avec notre moi le plus profond.

3. Nous nous connectons avec notre curiosité

Il y a une partie de nous qui est grandement affectée lorsque nous commençons à nous identifier au rôle d’adulte socialement établi., et cette partie est notre enfant intérieur. Notre enfant intérieur est cet être innocent en nous qui comprend vraiment l’étincelle de la vie et qui peut être fasciné par n’importe quel petit détail comme s’il s’agissait de quelque chose de merveilleux à explorer. Et lorsque nous nous connectons à cette partie de nous, le bonheur et l’ouverture à de nouvelles possibilités sont assurés car, lorsque la curiosité est présente, la peur n’a pas sa place.

4. Nous ouvrons nos esprits

Se laisser emporter par l’expression créative et se laisser aller avec elle de manière inattendue nous aide à briser les schémas de comportement fixes, les croyances limitantes et les perspectives limitées sur notre réalité qui limitent notre liberté et notre mode de vie. Libérez nos pulsions dans un contexte créatif et jouez avec de nouvelles possibilités de faire, cela peut être une merveilleuse formation pour apporter un esprit plus ouvert à notre vie, intégrant une manière créative d’y faire face.

5. Nous nous ouvrons à nous comprendre et à nous accepter

L’expression de soi est une merveilleuse façon de se connaître et de se renseigner sur nos émotions intérieures et nos paysages. Lorsque nous tournons notre abstraction interne vers quelque chose d’extérieur, nous nous permettons de prendre du recul et d’avoir une perspective différente à ce sujet., donc la possibilité de clarté est plus grande, et à partir de cet endroit, nous pouvons nous comprendre et nous embrasser avec compassion, en acceptant toutes nos parties.

6. Nous nous ouvrons pour accueillir notre monde intérieur

S’accueillir tel que nous sommes est la base de notre estime de soi. Et pour cela, il faut aussi accueillir et accepter toute notre dynamique émotionnelle, avec ses lumières et ses ombres. Cela peut se compliquer dans de nombreuses situations, donc l’expression créative peut nous aider à le faire.

Lorsque nous sommes prêts à exprimer nos émotions, nous nous ouvrons à elles, nous les observons avec attention et nous les ressentons de manière profonde. Ce processus nous aide à rester en contact doux avec notre dynamique émotionnelle plutôt que de l’éviter ou de la rejeter, ce qui nous aide à naviguer dans des processus internes difficiles. De plus, lorsque nous exprimons notre monde intérieur, nous lui offrons symboliquement un hommage, en lui donnant de l’importance et de l’espace et en reconnaissant sa beauté.

7. Nous traitons nos émotions

Exprimer notre dynamique émotionnelle, en plus d’être éclairant et de s’auto-réconcilier, peut aussi être très curatif. Pour nous exprimer, nous mobilisons nos émotions, les invitant à passer de manière créative de l’immatériel au monde matériel.

De cette manière, nous permettons à certaines énergies émotionnelles stagnantes dans notre corps et responsables de blocages et de limitations personnels, de circuler à nouveau. Cela nous aide à être plus libres, plus pleins et à vivre la vie que nous choisissons avec intégrité.

8. Nous nous connectons profondément avec les autres et nous nous soutenons les uns les autres pour guérir

Lorsque nous nous immergeons dans un processus d’expression créative dans un groupe, nous sommes créer un espace précieux de complicité et de profondeur émotionnelle, difficile à créer dans d’autres contextes relationnels. Cela a le potentiel de créer des relations vraies et profondes, où la croissance personnelle de toutes les parties est soutenue par l’énergie de l’ensemble du groupe.

De plus, dans un groupe de thérapie d’expression créative, nous pouvons être vus et reconnus dans notre profondeur émotionnelle, de la même manière que nous avons également un accès intime au monde intérieur des autres.

Cela nous donne la possibilité de nous voir reflétés dans les processus internes des autres, ce qui nous invite à nous détendre davantage dans qui nous sommes et dans le moment où nous sommes. Et de plus, être accueilli et accepté sans jugement dans toute notre vulnérabilité par un groupe de personnes a un magnifique potentiel de guérison qui nous donne une dimension que nous n’avons pas dans la thérapie individuelle.