La psychothérapie peut être appliquée à une grande variété de problèmes, et c’est précisément pourquoi beaucoup de gens ne sont pas très clairs sur les sources de l’inconfort et les besoins devant lesquels ils doivent avoir le soutien d’un psychologue: étant si diversifiée, ce n’est pas toujours facile. pour savoir où ils commencent et où ils finissent.

Par exemple, la croyance que la psychothérapie n’est utile que pour les troubles mentaux est répandue, une erreur qui peut coûter très cher. Et il y a des gens qui, pouvant surmonter leurs principaux problèmes grâce à l’intervention d’un psychologue, ne le font pas parce qu’ils ne le considèrent même pas comme une option.

Pour mieux comprendre quelles sont ces situations qui peuvent être une raison d’aller en psychothérapie, dans cet entretien, nous parlerons avec le psychologue José Luis Laporta, qui aide les gens avec toutes sortes de problèmes depuis des décennies.

Entretien avec José Luis Laporta: les raisons d’aller en consultation avec un psychologue

José Luis Laporta est un psychologue spécialisé dans le domaine de la psychologie clinique, dans lequel il travaille depuis plus de trois décennies; sert actuellement des personnes de tous âges en personne et en ligne. Dans cet entretien, il nous raconte les situations qui devraient ou méritent d’être abordées avec l’aide d’un psychothérapeute.

La psychothérapie est-elle encore trop associée au concept de maladie mentale?

Consulter un psychologue clinicien ne signifie pas nécessairement que la personne est malade.

Plusieurs fois, les personnes qui vont en thérapie le font pour une recherche personnelle, pour améliorer leur humeur, pour améliorer leurs relations personnelles …

Es decir, el deseo de conocerse mejor a uno mismo, afrontando miedos personales, para disminuir estados de angustia, fobias, obsesiones, depresiones…afrontar dependencias a las drogas, al alcohol, al juego, mejorar la comunicación con la pareja, con la familia , au travail.

En thérapie, nous avons la possibilité de parler de notre vie intime (raconter des rêves par exemple) sans être jugés, en toute liberté d’expression. C’est-à-dire pouvoir communiquer avec une «écoute neutre» qui permet d’exprimer librement ses émotions, ses désirs et ses fantasmes.

De votre point de vue, quels sont les besoins et problèmes non psychopathologiques pour lesquels les gens se tournent le plus vers le cabinet du psychologue?

Principalement, les patients viennent chercher de l’aide en dehors de l’environnement personnel, pour renforcer leur estime de soi, pour surmonter les sentiments de solitude, développer des séparations, traiter les dépendances dans la relation avec le partenaire, pour améliorer les relations familiales, (par exemple, améliorer la relation avec enfants en période difficile, comme l’adolescence) ou pour développer des conflits de travail, avec de nouvelles stratégies mentales.

De quelle manière la psychothérapie peut-elle aider, par exemple, dans les cas où vous avez besoin d’apprendre à mieux communiquer avec les autres?

La psychothérapie peut aider à rechercher les raisons non manifestes du conflit, c’est-à-dire les raisons les plus cachées dans l’esprit humain, plus profondément, pourquoi une personne se rapporte à certaines difficultés dans son environnement de travail, sa famille, son cercle d’amis, etc. .

Les diverses techniques psychothérapeutiques d’aujourd’hui peuvent aider le patient à comprendre qu’il y a souvent un déplacement des problèmes personnels que, sans s’en rendre compte, nous attribuons à qui nous appelons «l’autre».

Quels sont les critères que les gens peuvent utiliser pour décider s’ils ont besoin ou seraient bien d’aller chez le psychologue?

Je pense que ce qui pourrait nous décider à consulter un psychothérapeute, c’est si ces états d’anxiété, de tristesse ou de désorientation persistent dans le temps et commencent à rendre la vie quotidienne difficile pour la personne.

Une autre raison importante de consulter un psychologue est de souffrir d’une maladie psychosomatique (maladie d’origine psychique), comme certains types d’asthme, d’ulcère gastrique, de maux de tête, de douleurs thoraciques, etc.

Bien entendu, avant de traiter ces maladies avec des traitements psychopathologiques, il faut écarter toute origine organique, en consultant des médecins, des psychiatres, des neurologues …

Sur le plan social et culturel, comment combattre l’idée que sans trouble, il ne sert à rien d’aller chez le psychologue?

Je pense que dans certains endroits, aller chez le psychologue est beaucoup plus normal. Cependant, dans d’autres endroits, c’est une sorte de tabou, il y a une sorte de peur d’aller chez le psychologue.

Mais, comme je l’ai dit au début de l’entretien, le fait qu’une personne aille chez le psychologue ne signifie pas qu’elle souffre d’une maladie mentale, mais simplement cela peut signifier que la personne recherche un plus grand bien-être personnel.

Pensez-vous que les nouvelles générations ont une vision plus complète et nuancée de l’utilité de la psychothérapie?

En ces temps de pandémie, où les médias se réfèrent constamment aux difficultés causées par l’isolement, la perte de travail, la perte d’estime de soi … la consultation psychologique se généralise, surtout chez les plus jeunes, qui ne le font pas, ils ont tellement de préjugés et de tendance être plus réceptif à ces types de thérapies.