La relation n’est pas toujours un lit de roses, nous le savons tous. Cependant, il y a des moments où la recherche de l’aide d’un psychologue par le biais d’une thérapie de couple peut être le dernier recours pour sauver la relation et même éviter un divorce.

Compte tenu de la nécessité d’aborder les problèmes qui entravent la vie à deux, il est nécessaire d’essayer de se comprendre dans leurs particularités et d’apprendre à vivre avec les différences en harmonie, même si cela est aussi difficile que nécessaire.

Souvent, la routine et les problèmes de la famille (enfants, finances, travail …), ajoutés au manque de compréhension et de respect de l’individualité de l’autre, font perdre aux compagnons la capacité de dialogue. Les différences de pensée et les différentes visions du monde, lorsqu’elles sont très marquées, peuvent conduire à une relation à la crise.

Dans cet article, nous expliquerons mieux le fonctionnement de la thérapie de couple , les techniques utilisées et comment identifier le réel besoin d’aide professionnelle d’un psychologue pour faire face à une crise de manière saine et sans souffrance supplémentaire .

Comprendre la dynamique de la thérapie de couple

La thérapie de couple peut être considérée comme une forme d’accueil, dans un environnement neutre, où le couple peut exposer ses problèmes, évacuer et construire des solutions aux difficultés et aux impasses.

Ces longues conversations, qui se terminent souvent par des bagarres et des accusations, sont facilitées par la psychothérapie . Le psychologue commence alors à jouer le rôle de médiateur, et de manière prudente, élabore des questions et induit une réflexion, permettant au couple de sortir de la zone de conflit et de commencer à chercher des solutions.

Les séances ont généralement lieu sur une base hebdomadaire, mais selon le cas et les limites du couple – qu’elles soient financières, professionnelles ou familiales – il se peut aussi que les rencontres aient lieu tous les quinze jours.

– Mais qu’en est-il lorsque le couple a atteint un niveau de désaccord qui ne s’arrête pas même pendant la thérapie?

Dans ce cas, le thérapeute peut suggérer que certaines séances soient organisées individuellement, pour aborder des problèmes spécifiques et, seulement après, réunir le couple pour continuer la thérapie ensemble.

Quoi qu’il en soit, la thérapie de couple est l’occasion de se rendre compte que, à la différence de ce que l’on pense, il n’y a pas toujours un manque de communication , mais une mauvaise façon de communiquer.

La thérapie de couple et ses techniques

Et c’est un point important sur la dynamique de la thérapie à deux: la tentative de développer un dialogue constructif, avec un langage clair et respectueux, avec la perception de choisir le meilleur moment et le meilleur lieu pour la conversation, le bon ton de voix et, principalement, avec une écoute attentive et sans jamais délégitimer le ressenti et les discours de l’autre.

Malheureusement, le concept de communication non violente n’est pas encore pleinement développé, et même sa pratique n’est pas encore pleinement développée. Et cette violence verbale est très courante dans les couples , c’est là que tout le conflit commence généralement.

Par conséquent, la thérapie est nécessaire pour montrer qu’il est possible de communiquer de manière positive, car c’est l’un des fondements les plus importants de la relation.

Comment savez-vous qu’il est temps de demander de l’aide?

Le manque de reconnaissance des limites de l’autre, d’ empathie et de compréhension des revendications du partenaire, finit par déclencher de graves conflits, voire provoquer la maladie de l’une ou des deux parties et même des enfants, qui sont inévitablement témoins des combats et des discussions.

Conscient qu’il n’est plus possible de résoudre les impasses uniquement entre le couple et que les tentatives de maintien de la relation sont sur le point de s’épuiser, il est peut-être temps de choisir une thérapie.

Cependant, la thérapie de couple peut se faire de manière préventive, lorsque de petites impasses commencent à apparaître, ou simplement parce que le couple veut en savoir plus sur lui-même et les uns sur les autres, pour que la relation reste saine .

En pensant ainsi, il serait important de demander l’aide d’un psychologue lors de l’identification des premières divergences, si elles sont répétitives et importantes. Ainsi, vous pouvez éviter des combats plus sérieux et une usure de la relation plus compliquée et douloureuse à résoudre.

L’objectif central est cependant d’aider le couple à développer sa communication à travers ses propres ressources, afin de mieux faire face aux situations problématiques. L’intention de la thérapie de couple est de guider le couple vers la construction de l’autonomie dans la solution des impasses, et de ne jamais créer une relation de dépendance avec le thérapeute, pour qu’il devienne responsable de la résolution des problèmes.

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