Comme les adultes, les enfants peuvent également souffrir d’anxiété. Bien que ce soit quelque chose de commun, typique de l’être humain, dans certains cas, l’anxiété peut dépasser les niveaux normaux.

L’anxiété chez les enfants peut être causée par des facteurs différents de ceux des adultes, en fonction de différentes peurs ou réponses qui peuvent être données en raison de situations différentes. Dans cet article plongeons dans l’anxiété de l’enfance et offre également des conseils aux parents pour aider leurs enfants.

Comment savoir si mon enfant souffre d’anxiété?

Pour savoir si votre enfant souffre d’anxiété, vous devez savoir comment il réagit à différentes situations. En effet, l’anxiété se caractérise par une réponse qui vise à nous protéger du danger. Dans ce cas, le corps humain réagit cognitivement, physiologiquement et aussi comportementalement.

Une réponse cognitive est celle qui concentre la réflexion de l’enfant sur les causes de l’anxiété. Cette attention peut aller d’une légère inquiétude à une terreur pure et simple.

La réponse physiologique se manifeste dans le corps lui-même sous forme de transpiration, de tremblements, de palpitations cardiaques accrues, de tension musculaire? une grande variété de situations que vous rencontrerez sûrement.

Finalement, la réponse comportementale est celle qui fait agir l’enfant d’une manière différentePar exemple, évitez de socialiser si vous avez peur d’être humilié ou ne sortez pas la nuit si vous avez peur du noir.

Quand l’anxiété devient-elle un trouble?

Comme nous l’avons mentionné, avoir une certaine anxiété est normal. Au fil du temps, les enfants apprennent que l’obscurité dans la pièce n’est pas mauvaise ou que les examens peuvent être réussis si vous étudiez, c’est-à-dire des situations temporaires dans lesquelles un enfant peut ressembler à un monde jusqu’à ce qu’il se rende vraiment compte qu’il ne s’agit pas de problèmes graves.

Cependant, il est important de préciser que une anxiété excessive chez les enfants survient assez facilement, et c’est parce qu’il peut devenir un trouble pour différentes raisons qu’il faut connaître. Voici quelques-unes des situations les plus courantes qui peuvent causer cette anxiété.

1. Séparations

Pour un enfant, faire face à une séparation d’avec ses parents peut être assez pénible. L’attachement que l’on a aux parents dès le plus jeune âge peut amener l’enfant à s’inquiéter en permanence et, dans une large mesure, pour le bien-être de leurs parents.

2. Phobies

Une mauvaise expérience d’un enfant peut finir par provoquer une phobie. Pour prendre un autre exemple, un enfant qui a l’impression d’avoir été mordu par un petit chien peut éprouver une phobie animale qui, si elle n’est pas traitée, peut s’éterniser toute sa vie.

3. Problèmes sociaux

Relations entre enfants ils sont souvent compliqués. Aujourd’hui, il est assez courant de traiter la question de l’intimidation dans les écoles, car elle représente de graves problèmes pour de nombreux enfants qui les empêchent de se comporter correctement à l’avenir.

4. Modifications importantes

En plus de la séparation des parents, d’autres changements importants tels qu’une perte familiale, un changement de ville ou des situations négatives à la maison peuvent provoquer une telle anxiété.

Il ne faut pas oublier que les événements qui peuvent provoquer de l’anxiété chez un enfant, en plus d’être à l’extérieur, se trouve dans son propre environnement familial.

Comment les parents peuvent-ils aider à surmonter l’anxiété de leurs enfants?

Les parents sont une figure fondamentale pour aider leurs enfants à surmonter ces troubles anxieux. Dans Atlas Psychologists Tres Cantos, ils recommandent cette série de conseils aux parents pour non seulement identifier, mais aussi aider à surmonter l’anxiété de leurs enfants.

1. Trouver une aide professionnelle

En premier lieu, la solution la plus recommandée pour résoudre le problème de l’anxiété de votre enfant est d’avoir l’aide d’un professionnel. Comme nous pouvons le voir, cette anxiété peut être due à différents facteurs et tous les enfants ne réagissent pas de la même manière aux mêmes stimuli. Comme il s’agit d’un problème complexe pour eux, la communication avec les parents n’est pas toujours adéquate et, précisément pour cette raison, il est difficile de trouver des solutions sans l’aide d’un professionnel.

Cherchez les services d’un thérapeute qui a la formation et l’expérience appropriées pour traiter la foulée. L’aide des parents est également vitale et doit toujours être complétée par une aide professionnelle que le thérapeute peut offrir.

2. La communication est importante

La communication doit circuler entre les parents et leur enfant. Essayez de comprendre vos peurs et les raisons pour lesquelles vous souffrez d’une telle anxiété. Cette communication est tout aussi importante, à la fois avec le thérapeute et avec le fils.

La communication avec le thérapeute ne se limitera pas seulement à connaître l’état et l’évolution de l’enfant, mais aussi à recevoir des conseils pour s’en occuper. D’autre part, la communication entre les parents et l’enfant devrait vous aider à affronter vos peurs.

Essayez de mettre en pratique les conseils du thérapeute et de rationaliser autant que possible les problèmes que vous pourriez avoir. Apprendre que tous les chiens ne mordent pas ou que toutes les personnes avec lesquelles vous pouvez socialiser ne sont pas mauvaises sont quelques-unes des façons les plus courantes de gérer les peurs et les inquiétudes.

3. Ne soyez pas pressé

Enfin, ne soyez pas pressé. Essayer de se remettre rapidement du problème est susceptible d’entraîner encore plus d’anxiété pour l’enfant.

C’est important se fixer de petits objectifs et que votre enfant progresse petit à petit. Assurez-vous qu’il ne se décourage jamais ou n’abandonne jamais, il est donc important non seulement de le motiver, mais aussi de valoriser tout le chemin qu’il a parcouru.

Ces processus sont souvent compliqués, mais, au fil du temps, les résultats finissent par venir. La patience est amère mais son fruit est doux. Si vous suivez les instructions du professionnel et soutenez votre enfant, avec le temps, il finira par laisser derrière lui tous ces fantômes qui le hantent et l’anxiété finira par disparaître à jamais.