Élever et éduquer un enfant est une expérience unique, mais parfois cela peut être une source de stress pour les parents.

Dans cet article, nous allons essayer d’analyser les principaux moyens par lesquels élever des enfants peut entraîner un stress accru chez leurs parents, ainsi que les principaux effets dérivés de ce fait et qui peuvent affecter à différents niveaux.

Qu’entend-on par stress lié au travail parental?

Quand on pense au stress parental, on parle en fait de un phénomène très général qui se produit dans de nombreuses familles avec enfants. Et c’est que la prise en charge d’un mineur est une notion si large et qu’elle recouvre tellement de situations qu’il est nécessaire d’analyser cette activité en profondeur pour en séparer certaines de ses principales composantes.

De cette manière, nous pourrons mieux comprendre les différentes façons dont le stress peut apparaître en raison des tâches d’éducation des enfants, car ils peuvent être très différents, même si les répercussions finales pour l’adulte qui en souffre sont similaires. Nous verrons certains de ces facteurs ci-dessous, bien que cela ne signifie pas qu’ils sont les seuls qui existent.

De même, il est important de comprendre que, comme tant de choses dans la vie, l’expérience d’élever un enfant est totalement personnelle et différente dans chaque casPar conséquent, il y aura des parents qui s’identifient à plusieurs de ces facteurs, d’autres qui le font avec tous, et même il y en a qui ne coïncident avec aucun d’entre eux et qui n’ont jamais ressenti de stress dû aux tâches d’éducation des enfants.

Causes du stress lié aux responsabilités parentales

Gardant ces considérations précédentes claires, nous pouvons maintenant continuer à énumérer les facteurs qui peuvent causer ou alimenter le stress de la parentalité.

1. Manque de sommeil

Le premier facteur que nous pouvons analyser est celui du manque de sommeil. Cette variable survient surtout au cours de la première étape de l’éducation, c’est-à-dire lorsque l’enfant est encore bébé et, en raison de ses besoins physiologiques, demande de l’attention à plusieurs reprises, que ce soit le jour ou la nuit.

C’est un fait tout à fait normal, de même que cela génère des difficultés à dormir tout le nécessaire chez les parents, qui doivent bien sûr prendre soin de leur enfant, bien que cela implique de se réveiller plusieurs fois pendant la nuit pour allaiter ou la bouteille, ou couvrir tout autre besoin que vous avez à ce moment-là.

De toute évidence, une mauvaise nuit de sommeil peut ne pas être un problème pour personne, mais Quand cela se produit à plusieurs reprises, nous pouvons être confrontés à une source de stress dû au travail parental. Si le bébé est exclusivement nourri au sein, le problème du manque de sommeil affectera principalement la mère, sauf si le lait est exprimé au préalable pour que le père puisse lui donner le biberon.

C’est un système auquel de nombreux couples ont recours pour répartir les quarts de travail ou même des nuits entières d’une manière ou d’une autre, de sorte que l’effort est partagé et donc la fatigue et le repos sont également partagés.

2. Incertitude économique

Poursuivant sur les façons dont le stress parental peut apparaître, nous ne devons pas ignorer la partie économique de la parentalité. Traverser une période de crise ou d’instabilité de l’emploi, ou une autre situation qui met en péril l’acquisition de ressources économiques, est une source de préoccupation commune pour de nombreuses personnes.

Lorsque cette situation survient et que la personne elle-même est la seule touchée, le stress sera moindre que s’il l’affecte lui et son partenaire, et encore moins que s’il y a des enfants dans la relation, qui dépendent totalement de ladite acquisition de ressources. Donc, Le fait de connaître des difficultés économiques, associé au facteur de prise en charge de mineurs, peut favoriser une augmentation de l’angoisse chez les parents.

Cette forme de stress peut même apparaître comme une anticipation, pendant la grossesse, comme un souci de situations et de dépenses futures, qui n’ont pas encore lieu.

3. Gestion du temps

Le temps, ou plutôt le manque de temps, est un moyen d’arrivée du stress dû au travail d’élevage des enfants. Il est évident que prendre soin d’un enfant nécessite une implication et un investissement complets de toutes sortes de ressources, le temps étant l’un des principaux. Les parents se rendent vite compte que, compte tenu de toutes les nouvelles tâches liées à la garde d’un bébé, la journée semble avoir moins d’heures qu’auparavant.

Pour cette raison, ils sont obligés d’abandonner certaines de leurs activités antérieures, ou d’essayer de faire en moins de temps des routines pour lesquelles ils n’étaient pas si limités auparavant. Dans ce domaine, le processus de couplage avec le nouveau mode de vie est également important, et après une période de plus de difficultés, de nombreux parents voient comment cette forme de stress est atténuée par le travail d’élever des enfants.

4. Difficultés parentales

Nous avons souligné au début de l’article que chaque situation est unique, donc des événements très spécifiques peuvent survenir et poser une difficulté supplémentaire à la parentalité, soit à cause de la personnalité des parents, soit de la personnalité de l’enfant, du style éducatif, de la forme d’attachement développée ou de tout autre facteur pouvant générer un déséquilibre.

En ce sens, il y aura des parents qui ont des outils de gestion émotionnelle plus basiques, ou des enfants qui sont plus calmes que les autres et qui ont donc moins de chances de susciter des inquiétudes supplémentaires chez leurs parents pour diverses raisons. Lorsque ces facteurs et d’autres deviennent déséquilibrés, nous pourrions être confrontés à une autre façon d’apparaître le stress du travail parental.

5. Problèmes de santé

Si, en général, les maladies dont souffrent généralement les enfants sont fréquentes mais de nature bénigne (rhumes, conjonctivites, etc.) et que leur santé n’est donc pas excessivement compromise, cela reste une source d’inquiétude pour les enfants. ne veulent pas voir leurs enfants souffrir, peu importe combien il s’agit d’une maladie mineure.

Cette angoisse est particulièrement prononcée chez les nouveaux parents, qu’en raison de leur manque d’expérience et d’information, ils peuvent avoir une plus grande tendance à s’inquiéter de toute situation qui échappe à ce qu’ils considèrent comme normal, comme une légère augmentation de la température, qu’ils pourraient interpréter comme de la fièvre alors qu’elle ne doit pas nécessairement être.

La santé des enfants est une priorité pour les parents, il n’est donc pas surprenant que l’inquiétude suscitée par ce problème puisse augmenter le niveau de stress chez eux.

Conséquences du stress du travail parental

Dans le point précédent, nous avons passé en revue certaines des causes possibles qui pourraient favoriser l’apparition ou l’augmentation du stress dû au travail d’éducation des enfants. Maintenant, nous allons faire une pause momentanément pour analyser certains des effets que cette question peut avoir sur les parents.

Comme nous l’avons souligné précédemment, ces effets ne sont pas les seuls possibles et n’apparaissent pas nécessairement dans tous les cas.

1. Irritabilité

Il est logique de penser qu’un père ou une mère, comme toute autre personne, soumise à un stress constant, puisse voir son irritabilité augmenter. Dans ce cas, ces personnes se sentiront en colère plus facilement que dans d’autres circonstances où elles sont plus détendues.

La partie négative de cet effet est qu’il peut affecter indirectement vos enfants, par exemple en ayant moins de patience avec eux dans certaines situations.

2. Symptômes anxieux et dépressifs

Le stress du travail parental est tout à fait normal. Le problème se pose lorsque, en raison des circonstances particulières de l’affaire, ce stress est plus important que ce que la personne peut supporter., et se maintient au fil du temps. C’est à ce moment que des difficultés supplémentaires peuvent survenir, telles que l’anxiété et / ou des symptômes dépressifs.

Comme dans toute autre situation de la vie dans laquelle la personne est débordée, il est préférable de trouver des moyens d’atteindre les outils de gestion des émotions qui manquent et dont elle a besoin à ce moment-là. L’un des moyens d’y parvenir est de faire appel à un psychologue professionnel.

3. Conflits de couple

Le dernier des effets du stress dû aux tâches d’éducation des enfants que nous allons mentionner dans cette liste sont les conflits de couple hypothétiques qui peuvent apparaître. Deux personnes soumises à un stress continu, bien qu’elles entretiennent une belle relation, peuvent voir comment certaines frictions apparaissent entre elles.

Logiquement, plus la relation est forte et meilleure est la communication entre les deux, plus il est probable de résoudre ces incidents sans problème et d’en tirer des leçons pour qu’ils ne réapparaissent pas à l’avenir.

Références bibliographiques:

• Pérez-López, J., Pérez-Lag, M., Montealegre Ramón, député, Perea Velasco, LP (2012). Stress parental, développement de l’enfant et prise en charge précoce. Journal international de psychologie du développement et de l’éducation. Association nationale de psychologie du développement et de l’éducation pour les enfants, les adolescents et les personnes âgées.
• Zárate, LO, Mora, JM, Lara, MG (2006). Relation entre le stress parental et celui de l’enfant d’âge préscolaire. Psychologie et santé.