Bien que la solitude ne soit pas forcément quelque chose de négatif en soi, c’est se sentir seul. Ce sentiment peut avoir de nombreuses conséquences négatives sur notre santé mentale.

Nous sommes tous susceptibles de nous sentir seuls à un moment donné et que cette solitude peut nous nuire, mais bien sûr, le groupe le plus vulnérable aux effets de la solitude chronique sont les personnes âgées.

Étant donné à quel point c’est dommageable dans ce groupe, nous verrons ensuite Top 3 des signes qu’une personne âgée est seule, quelles conséquences cela peut avoir sur votre santé et ce que nous pouvons faire pour y remédier.

Souffrant de solitude dans la vieillesse

Tout le monde peut être seul à un moment de sa vie. Ces épisodes de solitude ne doivent pas être une mauvaise chose, en fait beaucoup de gens profitent de leur solitude en y voyant un moment de réflexion et de connaissance de soi, une période pendant laquelle ils se reposent de la façon dont les relations humaines peuvent être mouvementées. La solitude, en soi, ne doit pas être une chose négative.

Cependant, se sentir seul peut devenir un lourd fardeau. Les gens ont besoin du soutien des autres, pour sentir qu’il y a des gens qui se soucient de nous, qui sont là pour que si un jour quelque chose nous arrive, ils se déplacent pour faire tout leur possible pour nous éviter d’être en danger. Les gens qui malheureusement ne l’ont pas parce que ont fini par être socialement isolés, pris au piège de la solitude chronique, beaucoup courent de souffrances physiques et psychologiques de toutes sortes.

Au fil du temps, les personnes seules se sentent de plus en plus tristes, démotivées et même inutiles, sentant que personne ne s’en soucie. Ceci est particulièrement inquiétant dans le cas des personnes âgées, d’autant plus que ce sont elles qui risquent le plus de tomber dans la solitude absolue, car c’est à ces âges que des problèmes de mobilité commencent à apparaître et empêchent de sortir vers le monde extérieurEn plus du fait que vous pouvez vivre la perte d’amis et de conjoints alors que les enfants sont devenus indépendants depuis longtemps.

Qu’est-ce que la solitude chronique?

Pour détecter les signes qu’une personne âgée se sent seule, nous devons d’abord comprendre ce que nous entendons par solitude chronique. Ce type de solitude est ce qui se produit lorsque les sentiments de solitude et d’isolement social s’étendent sur une longue période de temps. La personne ressent constamment le sentiment de se sentir seule, distante ou retirée de la société, mais Vous n’avez ni les outils ni les installations pour vous reconnecter sur le plan social. À cela s’ajoutent des sentiments de faible estime de soi, des sentiments de rejet et de peur des autres.

La solitude chronique peut surprendre même la personne la plus extravertie. Bien qu’être une personne extravertie puisse servir de facteur de protection, il faut dire que des facteurs situationnels peuvent également amener une personne à se déconnecter de la société, comme présenter une maladie qui empêche la mobilité, avoir perdu des relations importantes ou tout simplement ne plus avoir de moyens de s’établir. contact avec les membres de la famille.

Les principaux signes qu’une personne âgée se sent seule

Ce qui pousse une personne âgée à se retrouver dans une situation d’extrême solitude peut être très varié, allant de ses propres traits de personnalité à la perte de relations significatives, soit parce qu’elle s’est séparée, soit parce qu’elle est décédée. De même, nous pouvons mettre en évidence trois signes principaux qui indiquent qu’une personne âgée se sent seule et court le risque d’être piégée dans une solitude chronique.

1. Manque d’habitude de cultiver des amitiés

L’une des principales raisons pour lesquelles les personnes âgées peuvent se sentir seules et isolées est la perte d’amis. Avec l’âge, il est inévitable que les amitiés se perdent, surtout parce que la fin doit venir pour nous tous. Cependant, Si la personne ne fait rien pour essayer de maintenir ou d’élargir son réseau de «contacts» avec des amis, l’isolement gagnera du terrain de manière très dommageable..

En tant que membres de la famille, amis ou êtres importants pour cette personne âgée, nous pouvons faire un effort et essayer de leur faire découvrir de nouveaux amis, en nous inscrivant à des activités avec d’autres personnes de leur âge et, ainsi, en partageant du temps avec des personnes ayant les mêmes goûts, ainsi éviter l’isolement.

2. Manque d’estime de soi

Quiconque a atteint la vieillesse doit avoir eu une vie intéressante. Il est logique de penser qu’il y aura des trajectoires de vie plus intéressantes que d’autres, mais sans aucun doute tous ont des anecdotes, des histoires et de grands exploits à raconter.

Compte tenu de cela, il est inquiétant qu’une personne âgée nous dise que sa vie n’a pas été intéressante, qu’elle n’a pas été d’une grande importance et qu’elle n’a rien à dire ou qu’elle est fière des réalisations passées, aussi mineures soient-elles. peut venir.

Si une personne âgée nous dit qu’elle se sent mal, qu’elle sent qu’elle a gaspillé sa vie, qu’elle ne vaut rien, que personne ne l’aime et que des commentaires de ce type, il est assez facile de voir qu’il se sent seul et a un problème sérieux d’estime de soi. Vous devez vous réévaluer en vous reliant aux autres.

Pour cette raison il est important de souligner les bonnes choses que vous avez accomplies tout au long de votre vie, gardez-le actif, montrez que nous nous soucions et que nous en tenons compte, que sans cela, notre vie manquerait de quelque chose.

3. Peu de volonté de s’adapter

L’un des stéréotypes les plus répandus sur la vieillesse est que les personnes âgées sont réticentes à de nouvelles choses. C’est en partie vrai, mais pas au point où la personne est incapable de se relier au monde et ne peut tolérer de faire quoi que ce soit de nouveau.

Si la personne âgée montre peu de prédisposition à s’adapter, nous sommes confrontés à un signe inquiétant. Cela peut signifier que Il a atteint un point de solitude si grave que, malgré en souffrir, il n’est pas capable de tolérer de nouvelles situationsMême si ceux-ci sont amusants et vous apportent une interaction avec d’autres personnes.

Pour remédier à ce problème, ce que nous pouvons faire, c’est essayer d’introduire de nouvelles expériences dans la vie de cette personne, progressivement et en douceur, afin qu’elle réévalue ce qui est nouveau, tout ce que le monde peut leur offrir.

À quel point la solitude chronique peut-elle être nocive?

La solitude chronique est très nocive pour la santé de toute personne, mais surtout chez les personnes âgées. Un sentiment prolongé de solitude peut avoir un effet très négatif sur la santé, à la fois physiquement et mentalement et cela peut être compris en tenant compte du poids important que les hormones peuvent exercer.

On a vu que la solitude chronique augmente les niveaux de cortisol dans le corps, une hormone connue pour être impliquée dans le stress. En cas de sécrétion en grande quantité, en plus d’être le fondement endocrinologique du stress, il produit plusieurs processus dans l’organisme, notamment l’inflammation, la prise de poids, la résistance à l’insuline et bien d’autres problèmes organiques. On pourrait dire que la solitude mal gérée rend le corps malade.

Mais il existe de nombreux autres effets négatifs de la solitude chronique, effets qui, bien qu’ils puissent également se manifester sans que la personne se sente seule ou ne soit vraiment seule, au cas où vous êtes de mauvaise humeur, cela peut empirer.

• Dépression
• Perturbations de sommeil
• Diabète de type 2
• Problèmes cardiaques
• Hypertension
• Sautes d’humeur
• Abus de substance

Tous ces problèmes liés à la solitude chronique sont liés à une espérance de vie plus courte, c’est pourquoi il est extrêmement nécessaire de savoir si une personne se sent très seule et si oui, de lui apporter une solution.

Solitude chronique et neurodégénérescence

Beaucoup a été étudié sur la solitude chronique et la vieillesse, en particulier son lien avec la neurodégénérescence. Se sentir seul a un impact négatif sur le cerveau et c’est chez les personnes âgées le moment de la vie qui peut faire le plus de dégâts car c’est la période dans laquelle elles apparaissent les premiers symptômes de maladies neurodégénératives à de nombreuses reprises, en particulier les démences telles que la maladie d’Alzheimer.

Même si la démence ne doit pas nécessairement survenir dans tous les cas, il est vrai que les personnes qui se sentent seules ont une réduction frappante de leurs capacités cognitives. Les fonctions exécutives telles que la concentration, la prise de décision et la résolution de problèmes sont des aspects qui peuvent être endommagés chez les personnes âgées qui vivent seules. Tout cela les rend plus sujets aux accidents, ce qui peut avoir des conséquences mortelles si personne ne les aide s’ils subissent de graves dommages.

Références bibliographiques:

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