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Chaque fois que vous les jugez appropriés, des changements dans certains aspects de votre vie sont positifs et nécessaires.

Dès le plus jeune âge, on nous enseigne et on nous inculque des valeurs sur la façon d’aider les autres, une attitude qui va bien, mais souvent nous nous oublions sur cette voie.

Lorsque nous réalisons que nous n’atteignons pas les objectifs proposés et que nous décidons de changer, en nous souciant de nous-mêmes et en poursuivant le changement tant souhaité, nous sommes parfois étiquetés comme égoïstes, ce qui entraîne le retrait des personnes de notre environnement le plus proche. Ce genre de dépaysement et de manque de références cela peut nous conduire à nous installer dans la peur du changement.

Apprendre à faire face aux changements de la vie

Lorsqu’il y a des changements dans la vie, qu’ils soient voulus ou non, beaucoup d’entre nous peuvent ressentir de la peur, car nous entrons dans un terrain inconnu que nous n’avons pas encore exploré et qui peut nous causer de l’agitation et même de l’insomnie, nous amenant à imaginer un avenir incertain .

Même si le changement est quelque chose que vous avez vous-même causé, cela ne vous garantit pas que vous ne ressentirez pas d’inconfort, puisque vous commencez également un nouveau voyage sur votre chemin que vous allez parcourir pour la première fois.

On dit souvent que chaque fin a un début, et les débuts ne sont parfois pas simples, mais ils sont nécessaires pour notre évolution. Le non-changement n’est pas naturel et il est peu probable que cela se produise. Nous vivons dans un monde en mutation, pratiquement rien n’est éternel ou plutôt je dirais que tout ce que nous pouvons voir ou toucher peut être flou à tout moment.

Mais nous n’allons pas vivre et affronter tous les débuts de manière négative; Il y a des débuts que nous allons tous vivre avec beaucoup d’enthousiasme, comme le début d’une nouvelle relation, la naissance d’un enfant, le changement de ville pour des raisons de travail, le déménagement dans une nouvelle maison … Mais il y a d’autres débuts qui nous terrifient, ce qui nous permet de rester plus facilement dans notre zone de confort pendant des années à regarder notre vie passer devant nous sans lever le petit doigt pour changer la situation qui nous est présentée, étant l’une des causes de notre frustration et de notre désespoir.

S'adapter au changement

Des ressources essentielles pour gérer la peur du changement

La plupart d’entre nous vivent généralement avec un certain type de peur, mais il y en a une qui se répète souvent et qui est généralement très présente parmi nous. C’est la peur du changement. Lorsque nous avons le besoin de changer une situation dans notre vie qui ne nous apporte pas la paix et le bonheur, Il est possible que même en étant conscients que nous ne vibrons plus avec cette partie de notre réalité, nous résistons à la changer, puisque nous avons un sentiment qui nous dérange, parce que nous ne savons pas ce qui va se passer après cette fin.

Il est vrai qu’il y a des gens qui ont plus de facilité à assumer ces changements; Cela ne veut pas dire qu’ils n’ont pas peur, mais simplement qu’ils ont appris au fil des ans comment gérer ces situations stressantes qui peuvent survenir au cours du processus; Il est également possible qu’ils aient eu un grand professeur dans leur vie, comme un père ou une mère, qui sont généralement nos grands professeurs ou leurs propres expériences.

Si vous vous considérez comme une personne à l’aise pour changer des situations de votre vie qui ne vous correspondent plus, félicitations, vous êtes un exemple à suivre. Et si, en revanche, il vous est difficile de sortir de votre zone de confort, même lorsque vous savez que votre chemin doit changer de cap, calmez-vous, car vous faites de votre mieux et vous savez en ce moment. Tout ce dont vous avez besoin est une batterie de nouvelles ressources pour pouvoir changer les situations qui vous dérangent et qu’ils vous empêchent de vivre la vie que vous méritez et que vous voulez.

Bien entendu, rappelez-vous que les nouveaux instruments de changement s’intègrent petit à petit. Il faut avoir de la persévérance, de la persévérance et une patience infinie. En ajoutant de petites réalisations, nous réaliserons de grands changements.

1. Divisez votre objectif en micro-objectifs

L’une des principales causes de jeter l’éponge un grand changement dans notre vie, c’est que nous nous concentrons sur le but final et oublions le chemin; l’impatience est un mauvais compagnon de voyage.

Il est recommandé que vous notiez votre ou vos objectifs et que vous les laissiez énoncés ainsi pendant quelques semaines pour savoir si vous devez vraiment soustraire ou en ajouter d’autres; Une fois que vous avez effectué cette première étape, examinez ce qui est le plus important pour vous et concentrez-vous là-dessus pour le moment. Divisez-le en petites parties pour que vous l’acceptiez petit à petit et que votre esprit résiste le moins possible à ce changement que vous avez en main.

Chaque fois que vous atteignez ces petits objectifs, il est de la plus haute importance que vous vous récompensiez, c’est la récompense de vos efforts et de votre engagement. « 

2. Entourez-vous de personnes qui vous rejoignent

Lorsque nous avons à l’esprit de changer un aspect de notre vie qui nécessite du courage et de la décision Il est recommandé de s’entourer de personnes positives qui nous soutiennent sans nous juger et qui peuvent nous donner leur avis de manière neutre.

Si vous ne connaissez personne avec ces caractéristiques, il est essentiel que vous revoyiez vos amitiés car il se peut que votre environnement vous limite plus que vous ne le pensez.

3. Connaissance

L’une des clés est la connaissance. Si par exemple vous souhaitez gérer vos émotions, acheter une maison, investir votre épargne, vous devez vous renseigner sur le sujet, plus vous aurez d’informations, plus vous aurez de sécurité dans vos décisions.

C’est maintenant à votre tour de mettre en pratique ces instruments et de vous lancer sans crainte pour exaucer vos souhaits. Carpe Diem.