Les fermetures de scène sont difficiles et parfois, il nous est difficile de dire non, que ce soit pour mettre fin à une relation, pour clôturer une étape de travail de notre vie ou pour mettre fin à une amitié qui nous épuise.

Lorsque nous parlons de cycles, nous nous référons aux processus de la vie qui ont un début et une fin. Dans ce sens, il est important de savoir comment fermer les cycles lorsqu’un processus est terminé; mais il y a un problème à essayer, et c’est la composante émotionnelle de tout cela. Cela nous rend humains et nous fait sentir, mais pour cette raison, nous ne pouvons pas penser que nous ne pourrons pas tourner la page.

Pour cela, il est essentiel de savoir que la fermeture et la guérison des émotions sont douloureuses, ce qui en fait quelque chose que nous voulons éviter à certains moments pour ne pas y faire face, mais confronter nos émotions nous aidera à apprendre à ne pas nous envoyer ces stimuli négatifs.

Les 5 propositions pour clôturer un cycle

La première chose à faire est connaître la différence entre fermer les cycles et perdre quelque chose. Clôturer des chapitres de votre vie apporte toujours de la douleur, évidemment, mais heureusement, cela n’est jamais soudain ou extrêmement douloureux comme l’est la perte. Au contraire, cela arrive avec la perte; Ceci n’est pas donné volontairement et apporte de la douleur car il est souvent mal compris; devant elle, nous nous sentons extrêmement malheureux et pensons que nous ne le méritons pas.

En tenant compte de ce qui précède, examinons plusieurs idées clés pour savoir comment clôturer un cycle de votre vie.

1. Commencer un processus de thérapie psychologique

C’est une bonne opportunité pour un travail de connaissance de soi. Ici, nous pouvons voir quels sont nos points faibles et les travailler main dans la main avec le thérapeute pour être plus fort émotionnellement et, surtout, ne pas retomber dans les mêmes erreurs. Il est important de suivre les critères du spécialiste et surtout de garder confiance en lui.

2. Dites au revoir et créez un équilibre

Vous décidez de terminer l’étape, et c’est important que vous commencez à penser à ce que cela vous a donné et aux erreurs que vous avez commises pour ne pas les répéter. Astuce: faites une liste ou une lettre avec des conclusions que vous vous envoyez sur les bons et les mauvais moments que vous avez vécus, qui vous feront grandir.

3. Commencer de nouveaux passe-temps

C’est important que vous continuez à redécouvrir ce Soi intérieur pour savoir que vous avez des choses en vous que vous n’avez pas encore trouvées. C’est aussi une bonne occasion pour vous de reprendre des loisirs que vous avez abandonnés, ne vous fermez pas.

4. Pardonnez-vous

Ici je veux que tu t’accepte et que tu sois capable de te dire que ce que tu as vécu était positif, et surtout ça maintenant vous êtes plus fort pour démarrer de nouvelles étapes. Il est important de ne pas penser que si ce que nous avons vécu avant se terminait mal, c’était à cause de nous (peut-être que c’était le cas); En ce moment, ce que vous devez faire, c’est accepter que pour le moment, il est impossible de changer le passé et tout ce que vous avez, c’est le présent.

5. Oubliez de trouver une réponse magique

Arrêtez d’essayer de voir une réponse de maître à vos problèmes, vraiment. Il n’y a pas de réponse à tout Et qu’un problème vous vient ne signifie pas que vous devez le résoudre comme s’il s’agissait d’un problème mathématique; La pensée fonctionne par analogie et il est normal de garder des souvenirs. Veuillez ne pas vous battre.

Une dernière pensée

Parfois, nous nous accrochons à la douleur et nous l’utilisons comme excuse pour ne pas avancer, en se concentrant sur les pensées du passé que nous pensons meilleures et surtout avec l’idée que quelque chose de négatif va nous arriver à nouveau, mais ce n’est pas le cas. Clôturer une étape signifie mettre fin à quelque chose à améliorer et c’est ce sur quoi nous devons nous concentrer.

Je veux que vous tiriez des conclusions, et surtout que vous pensiez si à d’autres moments de votre vie vous avez mis beaucoup de temps à surmonter ces problèmes, et surtout si cela vaut la peine de les affronter à nouveau par vous-même.

Évidemment, il existe différents types de cycles que nous voulons fermer (rappelez-vous le début) qui apparaîtront dans votre vie; avant eux, il faut avant tout comprendre que certains seront plus faciles à fermer que d’autres, et que pour cette raison parfois nous pouvons avoir besoin d’un spécialiste pour nous aider.

Tu as besoin d’aide?

Peut-être avez-vous besoin d’un petit coup de pouce pour surmonter et régler les pensées négatives sur la clôture d’une étape pour des raisons personnelles ou pour une perte. C’est pourquoi je souhaite vous offrir mon aide et mon expérience afin que vous ne perdiez pas de temps et soyez le plus efficace possible. N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre thérapie en ligne.