Même si de nombreuses personnes vivent avec elle au quotidien, L’éjaculation précoce est un phénomène dans lequel il y a ceux qui ne font pas le pas pour commencer à la traiter; préfèrent adapter leur pratique sexuelle à ce mal qui a touché de nombreux hommes et cela, avec un peu de travail, a une solution.

Normalement, dans la vie des patients atteints d’éjaculation précoce que je vois, il y a de nombreuses complications, non seulement dans la sphère la plus intime, mais aussi dans les relations qu’ils vivent au quotidien. Ils ressentent cette altération comme s’il s’agissait d’une plaque sur eux, et aussi dans les mots textuels d’un patient, c’est comme s’ils le portaient sur leur front et ne pouvaient en aucun cas l’enlever, se voyant toujours conditionnés quand il vient de maintenir des relations avec un partenaire.

Il est important de savoir d’abord que ce problème a une solution, et aussi qu’il y a plusieurs façons de pouvoir établir s’il s’agit d’un problème au niveau organique et que vous avez besoin de médicaments (pour cela il est important un premier examen par un urologue avant de commencer le traitement) ou au contraire c’est un problème au niveau psychologique (bien qu’un traitement pharmacologique puisse être combiné avec un traitement psychologique).

Dans ce cas, vous avez simplement besoin de pratique, de patience et de confiance dans le professionnalisme de notre psychologue.

Première chose: qu’est-ce que l’éjaculation précoce?

Selon l’International Society for Sexual Medicine (2021), l’éjaculation précoce est un dysfonctionnement sexuel caractérisé par:

• Éjaculation qui survient toujours dans la première minute de la pénétration vaginale (éjaculation prématurée à la naissance).
• Éjaculation qui survient dans les trois minutes suivant la pénétration vaginale (que nous appellerons éjaculation prématurée acquise).
• Incapacité de retarder l’éjaculation lors d’une pénétration vaginale.
• Conséquences personnelles négatives telles que le stress, la frustration ou le fait d’éviter d’être sexuellement intime.

L’ISSM a identifié différents types; bien sûr, il peut y en avoir plus, ou peut-être l’un est plus fréquent que l’autre. Mais il est important de prendre ces trois comme point de départ car je pense qu’ils servent beaucoup d’orientation et sont très réussis.

• Éjaculation précoce à la naissance (<1 minute): elle est définie comme l'éjaculation produite en moins d'une minute après le début de la pénétration.

• Éjaculation prématurée acquise (<3 minutes): elle est définie comme le moment de la vie auquel l’éjaculation précoce est acquise, n’ayant pas toujours été une éjaculation précoce. Par exemple, une personne qui pourrait avoir des relations sexuelles avant et endurer sans problème plus tard a des problèmes d'éjaculation, survenant en moins de trois minutes.

• Éjaculation précoce subjective (3 à 6 minutes): survient lorsque l’éjaculation est centrée entre trois et six minutes, cela peut être l’une de celles qui affecte le plus la population, et heureusement, elle a la meilleure solution.

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Exercices et solutions à l’éjaculation précoce

Ces exercices pratiques sont abordés à un niveau général, et bien sûr, il faut savoir que pour une plus grande efficacité vous devez avoir un thérapeute qui les adapte à vous.

1. Identifiez le point de non-retour

C’est important, c’est le moment où si vous continuez, vous pourrez éjaculer. Il est important de savoir comment l’identifier afin – laissez-moi être évident – pour que vous puissiez vous arrêter avant de ne pas pouvoir vous arrêter.. Cela semble drôle ou très évident mais j’ai vu beaucoup de patients qui ne savent pas comment voir ce point.

2. Exercices de Kegel

Ce sont des exercices pour améliorer le plancher pelvien, avec eux, vous obtiendrez plus de contrôle sur la prostate. Il existe d’innombrables exemples de cela sur YouTube.

3. Applications

Il existe de nombreuses applications pour résoudre ce problème et sur les deux plates-formes. N’hésitez pas à rechercher sur Google et à les rechercher.

4. Voir le matériel érotique

Il sert à être en mesure de rechercher ce point de non-retour et de contrôler où cela se produit et comment l’arrêter. En visionnant du matériel pornographique, vous pourrez obtenir une plus grande stimulation (dans la plupart des cas) et ainsi être en mesure de mieux explorer vos points.

Avez-vous besoin d’aide pour surmonter votre problème?

Je m’appelle Javier Ares et je suis un psychologue expert dans les problèmes liés à la sexualité, qui proviennent principalement du large spectre de l’anxiété. C’est pourquoi j’aide les patients à surmonter ces problèmes depuis des années, toujours avec le plus grand professionnalisme, respect et discrétion.

Ma façon de travailler est basée sur des exercices pratiques au niveau individuel avec le patient et aussi (si possible et souhaité) à travers des exercices avec son partenaire. Pour cela, j’aime faire une bonne exploration en analysant à quoi ressemble votre vie et dans quels aspects elle vous affecte afin que nous puissions nous mettre au travail et surtout réaliser un apprentissage.

N’hésitez pas à me contacter pour débuter votre thérapie adaptée à votre situation.

Références bibliographiques:

• Société internationale de médecine sexuelle. (2021). Fiche d’information patient ISSM sur l’éjaculation précoce Disponible en: https://professionals.issm.info/resources/clinical-guidelines/.