Historiquement, tout ce qui touche à la psychologie a été associé à un concept aussi répandu que complexe: le spirituel. Le fait que chaque individu ait sa propre conscience et subjectivité a été à la base de nombreux débats philosophiques et scientifiques dans le domaine de la psychologie, des neurosciences et d’autres disciplines similaires.

Mais quel est exactement ce lien entre l’esprit et ce que nous appelons «esprit»? Il est clair qu’il n’y a pas de réponse définitive et consensuelle à ce sujet, mais il existe des points de vue intéressants et éclairés à ce sujet. Dans cette interview, nous connaîtrons le point de vue de l’expert en coaching zen Lidia González Alija.

Entretien avec Lidia González Alija: la dimension spirituelle de la thérapie

Lidia González Alija Elle est coach spécialisée en Coaching Zen et, dans une approche humaniste, propose ses services principalement via le format en ligne via sa plateforme Inner Exploration. Dans cet entretien, il évoque la manière dont les thérapies orientées vers les problèmes émotionnels sont liées au concept du spirituel.

A-t-on tendance à supposer encore aujourd’hui que le corps et l’esprit sont deux substances radicalement distinctes?

Notre corps est notre véhicule physique à travers lequel nous pouvons interagir dans ce monde. Normalement, nous avons tendance à nous sur-identifier à lui et à notre esprit, car dans cette illusion de réalité physique, ils sont ce que nous percevons que nous sommes et, par conséquent, ce que nous percevons qui nous définit, de manière superficielle. C’est, en fait, la source de la plupart de nos souffrances.

Mais la bonne nouvelle est que nous sommes bien plus qu’un corps et un système de personnalité qui y sont ancrés. Nous sommes une entité absolument illimitée avec un potentiel infini.

À votre avis, lorsque vous parlez du fait que dans les processus thérapeutiques, vous devez regarder au-delà du matériel et prendre en compte le spirituel, à quels aspects de la vie se réfère-t-on?

À notre Être essentiel, à cette entité illimitée. Notre ego ou personnalité est construit sur nos expériences passées et celles de notre lignée familiale. Nous portons un très grand nombre de stratégies de défense, d’adaptation et d’évasion qui ont été créées tout au long de notre histoire pour nous aider à survivre dans un monde que nous percevons comme hostile.

Tous ces éléments sont des capes, des masques, des armures qui prennent la forme de modèles de comportement, de pensées limitantes et de réactions automatiques. Nous les avons créés à l’origine pour nous protéger et, à long terme, ils bloquent notre potentiel et notre nature illimités et cachent notre vérité ultime, ce Soi essentiel.

En quoi consiste la proposition Zen Coaching et comment est-elle adaptée à chaque personne et à sa subjectivité?

Il consiste, essentiellement, à créer l’espace idéal pour pouvoir traverser toutes ces couches de personnalité ou d’ego qui nous séparent de notre vraie nature et de notre potentiel.

Nous faisons cela dans les séances en incorporant l’attitude méditative, c’est-à-dire en nous positionnant comme des observateurs conscients de notre expérience intérieure et comme un lieu de réception aimable de toutes nos expériences internes, telles qu’elles sont.

Dans ce processus, j’incorpore également des techniques de thérapie humaniste, de thérapie systémique, d’art-thérapie, d’expériences somatiques, de visualisations … qui nous aident à amener toute expérience émotionnelle au moment présent, de sorte qu’à partir de là, nous puissions l’accepter et la traiter.

Il y a un énorme pouvoir de guérison dans le traitement de nos expériences émotionnelles en ressentant les sensations physiques qui se manifestent dans notre corps. Cela permet à l’énergie stagnante qui nous bloque d’avoir la permission de se mobiliser et de circuler à nouveau, et c’est aussi un chemin qui nous mène vers notre vrai Soi, traversant à notre rythme ces couches de personnalité qui nous en séparent.

Comment la méditation est-elle liée au concept de spiritualité?

La méditation consiste à observer toutes les expériences qui se produisent dans le moment présent, à en prendre conscience et à les accepter telles qu’elles sont. C’est-à-dire qu’il consiste à se positionner dans un oui constant à la vie telle qu’elle vient, et telle que nous la ressentons.

Lorsque nous méditons, nous pouvons observer notre esprit, nos sensations corporelles, nos perceptions et nos émotions. Si le corps et l’esprit sont l’objet de notre observation, quel est le sujet? Voilà la clé. Le sujet est cet Être véritable, c’est vous et moi, nous sommes tous, au-delà de ce qui est visible et palpable. C’est la dimension spirituelle.

Par la méditation, nous nous connectons à notre nature immatérielle et illimitée car elle nous donne la possibilité de prendre une distance suffisante de la réalité physique à laquelle nous nous identifions normalement.

Et quel rôle joue le spirituel dans le développement personnel en général?

Il m’est difficile de concevoir un développement personnel sans dimension spirituelle. Ce que nous recherchons généralement dans le développement personnel, c’est de satisfaire nos besoins essentiels pour nous sentir plus complets. Et ces besoins essentiels sont notre essence, ce que nous sommes déjà au fond (sous toutes nos couches d’ego / personnalité). Il semble donc que ce que nous recherchons vraiment, c’est de nous connecter avec cette essence, avec ce moi profond dont nous nous sentons séparés.

Le développement personnel est, à mon avis, l’expression pour nommer le chemin qui nous amène à renouer avec notre vrai Soi et avec le potentiel unique qui est en lui, et à l’amener avec intégrité à cette réalité matérielle dans laquelle nous opérons. Et c’est exactement mon intention lorsque je guide les gens tout au long de mes séances.