L’une des phrases que ceux d’entre nous qui se consacrent à l’accompagnement des familles entendent le plus est celle de «Mon fils / ma fille n’écoute rien de ce que je dis». Cette phrase vous semble-t-elle familière? Vous sentez-vous identifié?

Si vous avez un adolescent à la maison, vous savez qu’il n’est pas facile de communiquer avec lui., qu’ils écoutent toutes les personnes qui les conseillent sauf vous, que vous devez souvent lui demander des dizaines de fois de les faire – s’il le fait. Mais vous devez savoir quelque chose: il ne s’agit pas de vous, alors ne le prenez pas personnellement.

Sin embargo, a los que somos madres o padres de adolescentes nos preocupa el hecho de que no nos expliquen sus cosas, lo que les pasa por la cabeza, sus miedos, sus problemas… Sentimos que están a años luz de nosotros y de Eux-mêmes. Nous les voyons tristes, apathiques, démotivés … désespérés et avec des épisodes d’angoisse. Souvent, notre inquiétude se transforme en peur. Nous voulons vous aider et nous ne savons pas comment.

Clés pour élever des adolescents responsables et déterminés

Nous voyons tous à quel point la réalité est actuellement compliquée, socialement et professionnellement. Les jeunes d’aujourd’hui n’ont aucune garantie que passer par le cerceau du système académique leur apportera des résultats ou leur assurera un avenir prospère.

Tant d’efforts et de temps investis dans les salles de classe pour finir par travailler à livrer des pizzas … Si on y pense comme ça, on comprend leur désespoir, leur démotivation, leur tristesse, leur manque de confiance en soi, et leur insécurité. Ces émotions conduisent à des problèmes de comportement, de distanciation, de dépendance ou de comportements autodestructeurs.

Et bien que cela semble un contexte dramatique, nous devons savoir que nous pouvons les aider à inverser cette situation avec des outils simples de changement mental qui leur permettront de revoir la lumière, regagnez confiance, motivation et enthousiasme pour leur propre avenir. Et cela, après tout, se manifeste dans leur comportement.

Si vous souhaitez découvrir des ressources pour aider votre adolescent, lisez la suite.

1. Reprenez confiance

La première étape est de regagner leur confiance. Bien que nous ayons eu une relation très étroite avec nos enfants dans leur enfance, il peut y avoir un éloignement notable lorsqu’ils entrent dans l’adolescence. Ce fait est une conséquence du processus de construction de leur identité. Sachant qu’il existe des raisons biologiques qui favorisent cet éloignement, nous devrons travailler plus dur pour regagner cette confiance.

La confiance est la base pour que lorsque vous avez besoin de notre aide, vous puissiez la demander, à tout moment de votre vie. Et c’est justement ce qui nous permet, à nous les gens, d’avancer lorsque nous sommes au bord de l’abîme.

Commencez par ne pas parler des choses de vos enfants avec les autres, ou du moins qu’ils ne le savent pas, et moins de manière péjorative. Que pensez-vous d’un de vos amis qui vous explique vos secrets les plus intimes depuis les toits?

2. Respectez leurs affaires, leur espace, leur intimité

Respect, car le respect se gagne en respectant. Si nous voulons être traités avec respect, nous devons les traiter avec respect et nous traiter avec respect.

Nous avons établi des modèles de communication qui nous conduisent inconsciemment à manquer de respect lorsque nos enfants font des erreurs.. Qui n’est pas arrivé à entrer dans la salle de bain et à avoir les serviettes sur le sol, le sèche-cheveux sur le lavabo et votre visage en colère dans le miroir? À ce moment-là, vous hurliez et prononçiez quelques mots maudits, mais avec cela, vous ne réussissez qu’à affaiblir le lien de confiance et à encourager cette situation à se répéter.

A cette occasion, il vaut mieux se mordre la langue et se demander: « Si au lieu d’être ma fille qui a quitté la salle de bain comme ça, elle avait été ma meilleure amie, comment lui dirais-je? » N’oubliez pas que dans très peu de temps, vous serez un adulte et que la relation que vous construisez aujourd’hui déterminera non seulement les relations que vous aurez demain, mais aussi la relation entre vous.

Respecter aussi leur espace, leur intimité. Nous n’avons pas besoin de savoir tout ce qu’ils font, tout ce qu’ils disent, tout ce qu’ils pensent. Ce n’est pas nécessaire lorsque la relation est basée sur la confiance.

3. Proposez-lui de l’aider et de l’aider quand il le demande.

Aidez-les lorsqu’ils demandent votre aide, même si vous savez qu’ils peuvent le faire seuls. Parfois, c’est juste pour vérifier que vous serez là si quelque chose de grave lui arrive. Comme l’enfant de 4 ans qui demande de l’eau au lit. Ce n’est pas qu’il a soif, il veut juste savoir ce que tu vas faire s’il t’appelle. Et si vous n’y allez pas lorsque vous appelez à l’eau, l’enfant pensera évidemment que vous ne l’aiderez pas si un monstre sort de sous le lit. Et là, nous avons les insécurités alors. Avec les adolescents, nous allons leur faire savoir qu’ils peuvent seuls – et que nous le savons -, mais que nous les aidons parce que nous le voulons et parce que nous les aimons.

4. Ajoutez de l’humour

Parce que rire est essentiel, car c’est parfois la meilleure façon d’aborder des problèmes très graves. En réalité, le sérieux n’est pas le contraire du plaisir; le contraire du plaisir est ennuyeux. Riez de vous-même, de vos propres erreurs; sortez le fer des drames et recherchez cette partie amusante, surtout lorsqu’elle coûte plus cher. Riez de leurs blagues, même celles que vous ne comprenez pas, et rejoignez-les. Le rire génère des endorphines et de la sérotonine, qui font mieux fonctionner le cerveau (et cela à l’adolescence ne fait pas de mal).

5. Utilisez un langage positif

Recherchez toujours le bon côté des choses et apprenez à vos enfants à le faire aussi, lui posant des questions sur les apprentissages qu’il tire même des pires situations. Face à une circonstance apparemment négative, posez la question suivante: quelle chance cette situation vous donne-t-elle?

6. Focus sur les solutions

Nous avons tendance à perdre beaucoup de temps à parler de problèmes, de ce que nous avons fait de mal, d’erreurs, de circonstances difficiles … nous le faisons avec nous-mêmes, mais aussi avec les autres. La résilience est précisément la capacité d’avancer malgré les difficultés, et est éduquée dans les circonstances simples de la vie quotidienne depuis l’enfance, aidant les enfants à trouver des solutions à toute situation qui semble être un problème.

Pour éduquer leur regard résilient, nous devons agir en tant que personnes résilientes, en nous concentrant sur la solution quand ils viennent à nous avec un «problème». Pensez à une situation qui pourrait être un «problème quotidien», que vous ayez laissé votre sac à dos à l’école, que vous vous disputiez avec un camarade de classe ou que vous ayez échoué dans une matière. Dans toutes les situations, au lieu de faire la réprimande, demandez-lui: «Ok, comment résolvez-vous le problème? Avez-vous besoin d’aide? ».

Ainsi, non seulement il ne se sent pas jugé, mais il apprend aussi que faire des erreurs fait partie de la vie et que la meilleure attitude pour la vivre est de chercher des solutions et de prendre ses propres actions. Responsabilité et résilience, deux des compétences de vie les plus nécessaires dans le monde d’aujourd’hui.

7. Arrêtez de mettre des étiquettes de limitation dessus.

Beaucoup de parents avec qui je travaille me disent que les avantages du changement sont perceptibles en quelques jours. Et il pense: que ressentiriez-vous si les gens qui vous aiment le plus vous disaient constamment que vous êtes en désordre, inutile, groggy, détrempé, vicieux, sourd, sensible, grincheux, stressant, lourd …? Je pourrais continuer, mais ça fait déjà trop mal.

Non seulement nous risquons d’affaiblir le lien de confiance et la relation avec nos enfants, mais nous endommageons également leur propre image de soi., qui influence votre estime de soi et est toujours en construction.

Avec l’application de ces ressources à la maison, nous améliorons la relation que nous entretenons avec nos adolescents, nous favorisons la création d’une estime de soi équilibrée et la construction de relations saines, qui détermineront le type de relations qu’ils auront dans la vie adulte. .

Sur notre site Web, vous trouverez de nombreuses autres ressources pour apprendre à utiliser efficacement les outils. Renseignez-vous avant qu’il ne soit trop tard.