Avez-vous très peur de tomber malade? Ou peur de quitter votre maison, de parler aux gens et de socialiser? Avez-vous beaucoup de pensées négatives et de soucis?

Peut-être souffrez-vous d’un état d’anxiété pathologique, avec / sans crises de panique, ou peut-être souffrez-vous d’un trouble anxieux généralisé … Pour le traiter, vous devez consulter un spécialiste.

Vous vous êtes peut-être senti identifié à l’un de ces points, ou aux caractéristiques et traits de personnalité suivants: pensées catastrophiques incessantes, faible estime de soi, insécurités, pensées stéréotypées et rigides, peurs excessives, symptômes de panique, sentiment de perte de contrôle, sentiment de continuellement tomber malade, besoin de reconnaissance et recherche de perfectionnisme … Voici quelques-uns des symptômes dont souffrent les personnes souffrant d’anxiété pathologique.

Thérapie en ligne pour l’anxiété?

Il existe plusieurs traitements qui peuvent vous aider à surmonter les problèmes d’anxiété, mais ce qui génère le plus de résultats face à ces altérations est le traitement de la psychologie cognitive et de la méditation de pleine conscience.

Je mène une méthodologie créée par moi depuis des années, qui a eu des résultats très réussis pour tous ceux qui appliquent ces techniques. On sait que pour apprendre à gérer ce problème il faut entrer dans la psychoéducation, savoir gérer une fois pour toutes cette intensité émotionnelle qui les déborde. Les techniques vont au-delà de la libre association et de la pure catharsis, mais visent à autogestion et connaissance de soi pour l’équilibre émotionnel.

L’expérience en clinique m’a montré que le plus utile est la combinaison de séances individuelles (dans lesquelles je me concentre sur les problèmes de chaque personne et des conseils dans la mise en œuvre de ces ressources cognitives) avec le « Atelier d’anxiété en ligne et gestion émotionnelle », où les participants peuvent réfléchir et comprendre ce qui leur arrive, trouver des stratégies d’adaptation simples mais très efficaces.

Il est également possible que les patients qui bénéficient déjà d’un traitement psychologique puissent le compléter avec cette méthodologie spécifique de l’anxiété, indispensable pour la surmonter. Si tel est votre cas, je vous suggère de commencer dès aujourd’hui par «l’atelier en ligne sur l’anxiété et la gestion émotionnelle», que vous pouvez faire dans le confort de votre foyer, à l’heure et à l’heure qui vous conviennent le mieux, et le voir en entier temps dont vous avez besoin jusqu’à ce que vous intégriez ces nouveaux concepts. L’analyse intérieure et l’application de ce que vous allez apprendre sont essentielles pour un changement profond et réel.

7 points nécessaires pour encadrer le cadrage des séances de psychothérapie cognitive à distance

La psychothérapie a été modifiée et adaptée aux demandes actuelles des personnes qui ont besoin d’un accompagnement dans n’importe quelle partie du monde et qu’ils ne trouvent pas de spécialistes de ce problème là où ils vivent. C’est pourquoi je fais depuis des années un service en ligne par appel vidéo (avec la même efficacité qu’un service en face-à-face) car j’ai confiance que ce que je veux transmettre transcende complètement l’écran. Les personnes qui appliquent ce que nous travaillons voient leur humeur s’améliorer sensiblement dès les deux premières semaines.

Pour profiter de ces séances, il est important de garder à l’esprit les points suivants.

• Vous devez être proche du routeur et disposer d’une bonne connexion Internet, ou pouvoir utiliser les données mobiles de votre smartphone.
• Fermez toutes les applications ouvertes sur le téléphone portable, à l’exception de celle utilisée pour la session, ou les fenêtres du navigateur sur l’ordinateur.
• Ayez un bloc-notes et un stylo pour que nous puissions enregistrer les choses les plus importantes dont nous parlons et revenir aux notes si nécessaire.
• Il est essentiel d’être dans une pièce sans personne d’autre. De cette manière, il est possible d’échanger des problèmes personnels et privés en toute confiance et sans avoir le sentiment que quelqu’un nous juge (le secret professionnel comme valeur fondamentale de notre travail).
• Les sessions sont préalablement convenues, et à ce moment-là, un lien est envoyé pour passer l’appel vidéo via la plate-forme convenue.
• Les honoraires et les moyens de paiement les plus pratiques sont fixés entre le professionnel et le patient.
• Il est important de trouver un endroit confortable où le patient peut se sentir détendu, mais en prenant toujours soin des formalités comme au bureau, c’est-à-dire qu’il soit assis et non couché sur le lit et qu’il soit vêtu de vêtements appropriés.

Comment faire de l ‘ »Atelier en ligne sur l’anxiété et la gestion émotionnelle » une méthode totalement efficace

Idées fondamentales à garder à l’esprit:

• Bonne connexion Internet pour regarder des vidéos sans interférence.
• Soyez seul et en toute tranquillité pour pouvoir les voir en pleine conscience, et faites attention aux problèmes qui résonnent avec vous pour obtenir la perspicacité nécessaire. Passez au moins 20 minutes par jour.
• Prenez note des sujets pertinents et des exercices soulevés dans les classes.
• Réaliser les objectifs et les changements appris dans le béton au jour le jour, pour vraiment ressentir le bien-être et les améliorations.

Dans cet atelier, vous trouverez tous les outils les plus efficaces de la psychologie cognitive et de la méditation de pleine conscience. Les avantages que vous en tirerez sont nombreux, tels que profiter du moment et vivre pleinement sans avoir de pensées négatives et épuisantes, améliorer votre qualité de vie et votre façon de gérer vos liens, et vous développer en tant que travail et personnellement comme vous le souhaitez, sans avoir à souffrir ou souffrir inutilement. Ce sont des cours déjà mis en place, très complets avec des vidéos courtes et concises, afin que vous puissiez intégrer toute la psychoéducation dont vous avez besoin, et des méditations pour réduire le stress. Il n’y a pas d’horaires, vous y accédez autant de fois que vous le souhaitez, entièrement en ligne.

Si vous souhaitez plus d’informations, vous pouvez m’écrire au +549 3413128208 ou sur mon profil. Si vous souhaitez plus d’informations sur l’atelier, rendez-vous sur cette page.